وفي الحقيقة، من المعروف أيضاً الليمون متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية ومليء بكميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وللحفاظ على صحته لذلك،
دعونا نلقي نظرة سريعة على مزايا مشروب ماء الليمون:
1-يساعد في الهضم وخسارة الوزن: منذ العصور القديمة، دائماً ما تم التوصية بشرب الماء الدافئ على معدة فارغة، مع إضافة بعض شرائح الليمون معه للحصول على نتائج مذهلة، حيث أن هذا المشروب يساهم في تعزيز عملية الهضم ومنع ارتجاع الأحماض والإصابة بالإمساك ويساعد في التخلص من فضلات الجسم والسموم العائمة في الجهاز الهضمي ويقلل الانتفاخ ويخفف من الأعراض المؤلمة التي تصاحب عسر الهضم، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون الزائدة وإنقاص الوزن.
2-يحسن البشرة: يقوم مشروب ماء الليمون بطرد سموم الجسم كما قلنا سابقا، بالتالي فهو ينقي البشرة وخلايا الجلد بشكل واسع النطاق، حيث أن شرب كوب من الماء الدافئ والليمون على معدة فارغة يقدم لنا كمية وفيرة بمضادات الأكسدة، والتي تزيد من نقاء البشرة وصحتها.
3-يحسن المناعة: يعتبر مشروب الماء والليمون مصدراً ممتازاً لحمض الأسكوربيك، والذي يعزز نظام المناعة الطبيعي في الجسم كما أنه غني بفيتامين C الذي يحميك من الانفلونزا والبرد، كما يعزز مناعتك ضد مسببات الأمراض الأخرى.
4-يحمي من الإصابة بفقر الدم: يحتوي ماء الليمون على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم وحمض الفوليك ومركبات الفلافونويد وفيتامينات B ، مما يجعله يوفر لك مستويات عالية من الهيموجلوبين في الجسم.
5-يمنع تشكل حصوات الكلى: إن حمض الستريك الموجود في الليمون يمنع تشكل حصوات الكلى عن طريق زيادة كمية البول التي تحمل معها جميع الأملاح الزائدة في الجسم، فإذا كان شخص ما يعاني من حصوات الكلى بالفعل، يمكنه شرب ما يصل إلى 125 ملليتر فقط من عصير الليمون لوقف تكون الحصوات، بالإضافة إلى ذلك، يزيد هذا المشروب من مستوى الأس الهيدروجيني في البول، وبالتالي يضمن صحة الكلى على المدى الطويل أيضاً.
