حيث يمكن أن تتشكل هذه الرواسب الصلبة الشبيهة بالبلورات في أي جزء من المسالك البولية، بداية من الكلى وصولا إلى المثانة، ويمكن أن تكون قد مررت بتجربة تمرير حصوات الكلى المؤلمة للغاية، ولكن لحسن الحظ يمكن تخفيفها بالتشخيص المناسب وأدوية تخفيف الآلام.
والجدير بالذكر أنه على الرغم من أهمية الاستشارة الطبية بلا شك، فهناك بعض الطرق والعلاجات المنزلية التي يمكنها أن تقيك من الإصابة بحصوات الكلى وتساعد على التعامل معها وهي:
1-زيادة تناول الكالسيوم: على عكس الفكرة السائدة بأن الكالسيوم هو السبب الرئيسي وراء تشكل حصى الكلى، فقد ثبت أنه عند تناول كمية كافية من الكالسيوم الغذائي، يمكن منع تكون حصوات الكلى، حيث أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللبن والجبن ترتبط بالأوكسالات، وبالتالي تمنع امتصاص الأكسالات المشكلة للحصوات.
2-تقليل تناول الصوديوم من البروتين الحيواني: قم بتقليل نسبة الصوديوم في جسمك عن طريق تقليل تناول ملح الطعام والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، لأنه يزيد من إفراز الكالسيوم عن طريق البول، فبالإضافة إلى ذلك، إن البيورينات الموجودة في النظام الغذائي للبروتين الحيواني يمكن أن تؤدي إلى تكوين حصوات حمض اليوريك ولذلك، فمن المستحسن مراقبة نظامك الغذائي ومدى تناولك للأملاح والبروتين الحيواني.
3-زيادة تناول المغنيسيوم: يعتبر المغنيسيوم محفزاً ممتازاً للتفاعلات الأيضية ولإنتاج الطاقة في الجسم، وهو المفتاح الأساسي لمنع تكوين حصوات الكلى، حيث أن تناول الأفوكادو والتوفو والبقوليات يتيح لك الحصول على كمية وافرة يومية من المغنيسيوم
4-زيادة تناول حمض الستريك: من المعروف أن حمض الستريك الموجود في الفواكه مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت يمنع تكوين حصوات الكلى، كما أنه يرتبط ببلورات الكالسيوم ويوقف تضخمها عن طريق تمرير هذه البلورات عبر البول و التخلص منها على الفور.
5-ضمان الترطيب: لا يوجد شيء أكثر أهمية للجسم من الحفاظ على ترطيبه، خاصة وأنه يتم تخفيف حجم البلورات الحصوية الكلوية والتخلص منها من خلال البول عبر استهلاك كميات كبيرة من السوائل، كما ويوصى خبراء الصحة دائماً بتناول الكثير من الماء أو السوائل على شكل عصائر والحليب والشوربة والشاي العشبي لتجنب تشكل حصوات الكلى، في حين أنه يجب علينا أن نتجنب المشروبات الغازية أو المحلاة صناعيا أو المحلاة بالسكر.
