في نتيجة فاجأت الجميع، أشار دكتور بال، طبيب الجهاز الهضمي، المعروف بنصائحه الصحية البسيطة والمدعومة علمياً على منصة إنستغرام، مؤخراً، إلى أن السكر يمكن أن يكون مجرد عارض - وليس السبب الحقيقي - لمرض السكري.
مقاومة الأنسولين
وكشف الرجل في منشوره، تفاصيل عن حقيقة مقاومة الأنسولين، موضحاً أنها خلل خفي في الجسم يُغذي المرض في صمت، وفقاً لموقع Economic Times.
كما رأى أن كثيرين يخطئون في اعتبار الحلويات مسؤولة عن مرض السكري، لأن المشكلة الحقيقية تكمن في مقاومة الأنسولين - وهي حالة يتوقف فيها الجسم عن الاستجابة للأنسولين، الهرمون المسؤول عن نقل الغلوكوز إلى الخلايا.
وأضاف أنه عندما يحدث هذا، يبقى مستوى السكر في الدم مرتفعاً، وتبدأ الدهون بالتراكم (خاصةً حول البطن) وتنخفض مستويات الطاقة ويزداد الالتهاب بشدة.
وأوضح أن الأمر لا يتعلق فقط بالسكر، بل بخلل في الجسم بأكمله.
نمط حياة غير صحي
كما أشار دكتور بال إلى أن مقاومة الأنسولين غالباً ما تنجم عن قلة النوم وقلة النشاط البدني والتوتر المزمن واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة.
ووصف تلك الحالة بأنها مرض مرتبط بنمط الحياة، لافتاً إلى أنها حالة قابلة للشفاء تماماً.
وشدد على أنه من خلال التركيز على الأساسيات، مثل تناول طعام صحي والنوم الجيد والنشاط البدني والسيطرة على التوتر، يمكن للجسم أن يبدأ بالتعافي بشكل طبيعي واستعادة توازنه.
علامات تحذيرية لارتفاع سكر الدم
وذكر دكتور بال بعض العلامات التحذيرية المبكرة، التي يُمكن أن تشير إلى أن مستوى سكر الدم ربما لا يكون تحت السيطرة، حتى لو بدت النتائج طبيعية.
وتابع أن الإرهاق المستمر على الرغم من الحصول على قسط كافٍ من النوم والرغبة الشديدة في تناول الحلويات بعد الوجبات مباشرة ومعاناة ضبابية الدماغ أو ضعف التركيز، كلها علامات تحذيرية خفية.
كما أن كثرة التبول الليلي والعطش الشديد أو النوم المضطرب يُمكن أن يشير أيضاً إلى وجود مشكلة، حيث يعمل الجسم بجهد إضافي للتخلص من الغلوكوز الزائد.
أيضاً أضاف دكتور بال أن من العلامات الأخرى التي يتم تجاهلها بطء التئام الجروح أو مشاكل الجلد المتكررة مثل البقع الداكنة على الرقبة أو تحت الإبطين، محذّراً من أنه لا ينبغي على الشخص انتظار ارتفاع مستويات الهيموغلوبين السكري HbA1c قبل اتخاذ أي إجراء، خصوصا وأن الجسم يبدأ غالباً بإرسال إشارات تحذيرية قبل وقت طويل من ارتفاع نتائج فحوصات الدم، وأن اكتشافها مبكراً يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً.
يذكر أن دكتور بال أوضح أن ارتفاع السكر لا يأتي فقط من الحلويات، إذ إن العديد من الأطعمة اليومية ترفع مستويات السكر في الدم بهدوء.
وسلط الضوء على كيفية وصول الخبز الأبيض والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض عالي التكرير والأرز الأبيض إلى مجرى الدم بسرعة لافتقارها إلى الألياف.
كما أن حبوب الإفطار السكرية تُخفي نفسها على أنها صحية لأنها تحتوي على الكربوهيدرات المُصنعة، لكنها تجمع المعجنات بين السكر والدهون والدقيق المكرر، مما يجعلها ضارة بشكل خاص.
بعد كل ذلك، قال إن أكبر مسببات ارتفاع السكر في الدم هي المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة، التي تعمل مثل السكر السائل الفوري.