مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف. تواجه البشرة تحديات يومية قاسية تؤثر مباشرة على نضارتها وصحتها. تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية القويةو التعرق المفرط والرطوبة العالية في مشاكل شائعة مثل حب الشباب و تصبغات الجلد وجفاف البشرة الشديد.
ولحماية وجهك من التلف، لا يقتصر الأمر على مستحضرات التجميل، بل يتطلب التزاماً بـ روتين العناية بالبشرة في الصيف لحمايتها من الأضرار الخارجية. في هذا المقال، نستعرض أهم الخطوات الطبية والنصائح العملية. لترطيب الجلد وتغذيته بعمق للحفاظ على إشراقته طوال الموسم الحار.
لماذا تتأثر البشرة بشكل أكبر في الصيف؟
خلال الأيام الحارة، يزداد إفراز الزيوت والتعرق في الجسم، كما تتعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية لفترات أطول. هذه العوامل قد تسبب انسداد المسام، الجفاف، الحروق الشمسية، وظهور البقع الداكنة، خاصة عند عدم استخدام منتجات حماية مناسبة.
وكما أن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة قد يسرّع ظهور علامات التقدم في السن ويؤثر على مرونة الجلد مع الوقت.
كيف تعتني ببشرتك خلال أيام الصيف الحارقة؟
استخدام واقي الشمس يوميًا
يعتبر واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة خلال الصيف، لأنه يساعد على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب الحروق والتصبغات.
الحفاظ على ترطيب البشرة
الحرارة العالية قد تؤدي إلى فقدان الجسم والسوائل بسرعة. ما ينعكس على البشرة بشكل واضح.
لذلك من المهم استخدام مرطبات خفيفة تناسب نوع البشرة.
كما ينصح بشرب كميات كافية من الماء.
تنظيف البشرة بلطف
يزداد تراكم العرق والزيوت خلال الصيف. لذلك يجب تنظيف البشرة مرتين يوميًا. باستخدام غسول مناسب.
ويفضل تجنب الإفراط في غسل الوجه. لأن ذلك قد يحفّز البشرة على إفراز المزيد من الزيوت.
تجنب التعرض المباشر للشمس
ينصح بتقليل التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة. خاصة بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا.
لأن الأشعة تكون أكثر قوة خلال هذه الفترة.
كما يساعد ارتداء القبعات والنظارات الشمسية. والملابس القطنية الخفيفة على حماية البشرة بشكل إضافي.
اختيار منتجات خفيفة على البشرة
خلال الصيف، قد تسبب المنتجات الثقيلة انسداد المسام وظهور الحبوب.
لذلك من الأفضل استخدام مستحضرات خفيفة وخالية من الزيوت قدر الإمكان.
أفضل العادات اليومية للحفاظ على نضارة البشرة:
تناول الأطعمة الغنية بالماء
النوم الجيد.
تقليل المشروبات السكرية
الاستحمام بالماء الفاتر.
مشاكل شائعة تصيب البشرة في الصيف:
الحبوب وظهور الدهون.
التصبغات والبقع الداكنة
الجفاف والتقشر
الحروق الشمسية
هل تختلف العناية حسب نوع البشرة؟
البشرة الدهنية
تحتاج إلى منتجات خفيفة وتنظيف منتظم لتقليل الزيوت الزائدة.
البشرة الجافة
تحتاج إلى ترطيب أعمق واستخدام منتجات تمنع فقدان الرطوبة.
البشرة الحساسة
يجب اختيار منتجات لطيفة وخالية من العطور القوية لتجنب التهيج.
البشرة المختلطة
تحتاج إلى توازن بين الترطيب وتقليل الدهون في المناطق الدهنية.
في النهاية، تحتاج البشرة خلال فصل الصيف إلى اهتمام خاص. لحمايتها من الحرارة والجفاف وأضرار أشعة الشمس. ومع اتباع روتين يومي بسيط يمكن الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها حتى خلال أكثر الأيام حرارة.
أفضل الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة المتضررة من الشمس
يعد ماسك الصبار والكركم من أقوى العلاجات.إذ يهدئ الألوفيرا الالتهاب. ويعمل الكركم على توحيد لون الجلد.
كما يمكنكِ استخدام كمادات الشاي الأخضر البارد الغني بمضادات الأكسدة لتسريع شفاء الخلايا.
لتغذية مكثفة، اخلطي عسل النحل مع الحليب لترطيب التقشر الناتج عن أضرار الشمس وتحفيز الكولاجين.
شاهد أيضا:
علامات تدل أن طفلك يحتاج إلى فيتامينات