تعتبر أنيميا نقص الحديد من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. خاصة النساء والأطفال والحوامل. ويحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموغلوبين الموجود داخل كريات الدم الحمراء. والذي يلعب دوراً أساسياً في نقل الأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم.
وعندما تنخفض مخازن الحديد أو لا يحصل الجسم على كفايته من هذا العنصر المهم. تبدأ أعراض فقر الدم بالظهور تدريجياً. لذلك فإن التشخيص المبكر وفهم نتائج التحاليل يساعدان في اكتشاف المشكلة وعلاجها قبل تطورها.
ما هي أنيميا نقص الحديد؟
أنيميا نقص الحديد هي نوع من فقر الدم يحدث عندما تنخفض كمية الحديد في الجسم إلى مستوى لا يسمح بإنتاج ما يكفي من الهيموغلوبين. ونتيجة لذلك تقل قدرة الدم على نقل الأكسجين. ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف وأعراض أخرى متعددة.
وقد تتطور الحالة بشكل بطيء على مدى أشهر أو سنوات. لذلك قد لا يلاحظ المصاب المشكلة في مراحلها الأولى.
أسباب أنيميا نقص الحديد
عدم الحصول على كمية كافية من الحديد
يعد النظام الغذائي الفقير بالحديد من أبرز الأسباب. خاصة لدى الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم الحمراء أو الأغذية الغنية بالحديد بشكل منتظم.
فقدان الدم
يعتبر النزيف المزمن من الأسباب الشائعة لنقص الحديد. سواء بسبب الدورة الشهرية الغزيرة لدى النساء أو النزيف الناتج عن بعض أمراض الجهاز الهضمي.
ضعف امتصاص الحديد
بعض الحالات الصحية قد تمنع الجسم من امتصاص الحديد بشكل جيد. مثل أمراض الأمعاء أو العمليات الجراحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
زيادة احتياجات الجسم
خلال الحمل أو فترات النمو السريع لدى الأطفال والمراهقين ترتفع حاجة الجسم إلى الحديد بشكل ملحوظ. ما يزيد خطر الإصابة بنقصه.
أعراض أنيميا نقص الحديد
التعب والإرهاق المستمر
يعد الشعور بالتعب أكثر الأعراض شيوعاً بسبب انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة.
شحوب البشرة
قد يلاحظ المصاب أن لون الجلد أو الشفاه أو باطن الجفون أصبح أكثر شحوباً من المعتاد.
ضيق التنفس
يشعر بعض الأشخاص بصعوبة في التنفس أثناء النشاط البدني حتى لو كان بسيطاً.
الدوخة والصداع
انخفاض وصول الأكسجين إلى الدماغ قد يؤدي إلى الشعور بالدوار أو الصداع المتكرر.
خفقان القلب
يحاول القلب تعويض نقص الأكسجين عبر زيادة سرعة النبض. مما قد يسبب خفقاناً ملحوظاً.
ضعف التركيز
يمكن أن يؤثر نقص الحديد على الأداء الذهني والتركيز والذاكرة.
تساقط الشعر وهشاشة الأظافر
في الحالات المتقدمة قد تظهر أعراض تؤثر على الشعر والأظافر بسبب نقص العناصر الضرورية لنموها.
كيفية قراءة تحاليل أنيميا نقص الحديد
تحليل الهيموغلوبين (Hb)
يقيس كمية الهيموغلوبين في الدم. انخفاض هذا المؤشر يُعد من العلامات الرئيسية على وجود فقر دم.
تحليل الفيريتين (Ferritin)
يعتبر أفضل مؤشر لمخزون الحديد في الجسم. انخفاض الفيريتين غالباً ما يشير إلى نقص الحديد حتى قبل ظهور فقر الدم الكامل.
تحليل الحديد في الدم (Serum Iron)
يقيس كمية الحديد الموجودة في مجرى الدم وقت إجراء التحليل. لكنه قد يتأثر بعوامل مختلفة خلال اليوم.
تحليل تشبع الترانسفيرين (Transferrin Saturation)
يساعد في تقييم كمية الحديد المتاحة لاستخدام الجسم. ويستخدم مع التحاليل الأخرى لتأكيد التشخيص.
تحليل السعة الكلية لارتباط الحديد (TIBC)
يرتفع هذا المؤشر غالباً عند وجود نقص في الحديد. لأن الجسم يحاول زيادة قدرته على نقل الحديد المتاح.
ماذا تعني النتائج مجتمعة؟
قد يكون الهيموغلوبين طبيعياً بينما يكون الفيريتين منخفضاً. وهنا يمكن أن يكون الشخص في مرحلة مبكرة من نقص الحديد قبل تطور فقر الدم الكامل.
أما إذا انخفض الهيموغلوبين والفيريتين معاً. فغالباً ما يكون التشخيص هو أنيميا نقص الحديد. لذلك لا يجب الاعتماد على تحليل واحد فقط عند تقييم الحالة.
أفضل الأطعمة الغنية بالحديد
تشمل مصادر الحديد الحيوانية اللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والدواجن. بينما تشمل المصادر النباتية العدس والفاصولياء والحمص والسبانخ والبذور.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والليمون والفلفل الحلو على تحسين امتصاص الحديد من الطعام.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب عند الشعور بتعب مستمر أو دوخة متكررة أو ضيق في التنفس أو عند ظهور نتائج تحاليل تشير إلى انخفاض الحديد. كما يجب البحث عن السبب الأساسي لنقص الحديد وليس الاكتفاء بعلاج النقص فقط.
شاهد أيضاً:
علامات تدل على نقص الحديد في الجسم
أخطر علامات نقص الحديد عند النساء