يحدث خدر اليدين عندما يتعرض أحد الأعصاب للضغط أو يقل تدفق الدم إلى اليد بصورة مؤقتة. مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل أو الوخز أو فقدان الإحساس.
وغالبًا ما يختفي هذا الشعور خلال دقائق بعد تغيير وضعية اليد. إلا أن استمرار الأعراض أو تكرارها بشكل متكرر قد يكون علامة على اضطراب يحتاج إلى تقييم طبي.
وتختلف أسباب خدر اليدين عند الاستيقاظ بين أسباب بسيطة مرتبطة بطريقة النوم. وأسباب أخرى تتعلق بالأعصاب أو الدورة الدموية أو بعض الأمراض المزمنة.
أسباب خدر اليدين عند الاستيقاظ
1. وضعية النوم الخاطئة
تعد وضعية النوم من أكثر أسباب تنميل اليدين شيوعًا. إذ قد يؤدي النوم مع الضغط على الذراع أو الرسغ أو اليد إلى ضغط مؤقت على الأعصاب أو الأوعية الدموية.
وعادة يختفي الخدر خلال دقائق من تغيير الوضعية وتحريك اليد.
2. متلازمة النفق الرسغي
تحدث متلازمة النفق الرسغي نتيجة الضغط على العصب المتوسط داخل الرسغ. وتعد من أكثر أسباب تنميل اليدين. خاصة أثناء الليل أو عند الاستيقاظ.
وقد يشعر المصاب أيضًا بألم أو ضعف في الإبهام والسبابة والوسطى. مع صعوبة في الإمساك بالأشياء في بعض الحالات.
3. الضغط على أعصاب الرقبة
قد تؤدي مشكلات الفقرات العنقية. مثل الانزلاق الغضروفي أو خشونة الفقرات. إلى الضغط على الأعصاب الخارجة من الحبل الشوكي.
وقد ينتج عن ذلك خدر أو تنميل يمتد من الرقبة إلى الكتف والذراع واليد.
4. الاعتلال العصبي السكري
قد يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب. وهو ما يعرف بالاعتلال العصبي السكري.
ورغم أن الأعراض تبدأ غالبًا في القدمين. فإن بعض المرضى قد يعانون أيضًا من تنميل أو خدر في اليدين.
5. نقص فيتامين B12
يساعد فيتامين B12 في الحفاظ على صحة الأعصاب. لذلك قد يؤدي نقصه إلى الشعور بالخدر أو الوخز في اليدين والقدمين. إلى جانب أعراض أخرى مثل التعب وضعف التركيز.
6. نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم
قد يؤثر انخفاض مستويات بعض المعادن. مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم في وظيفة الأعصاب والعضلات. مما قد يسبب التنميل أو التشنجات لدى بعض الأشخاص.
7. ضعف الدورة الدموية
قد يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى اليدين بسبب الضغط على الأوعية الدموية أثناء النوم أو بسبب بعض أمراض الأوعية الدموية إلى الشعور بالخدر المؤقت عند الاستيقاظ.
8. الأمراض العصبية
قد يكون خدر اليدين في بعض الحالات مرتبطًا بأمراض تصيب الجهاز العصبي. مثل التصلب المتعدد أو بعض اضطرابات الأعصاب الطرفية. إلا أن هذه الحالات تكون غالبًا مصحوبة بأعراض أخرى وتتطلب تقييمًا طبيًا.
أعراض قد ترافق خدر اليدين
قد يظهر الخدر مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
-الشعور بالوخز أو "الإبر".
-ضعف في قبضة اليد.
-ألم في الرسغ أو الذراع.
-ألم في الرقبة أو الكتف.
-صعوبة في تحريك الأصابع.
-فقدان الإحساس بصورة مؤقتة.
شاهد أيضاً: