أشارت خبيرة التغذية الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا، إلى أنّ "بذور الرمان تحتوي على الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة الصحية، وبالتالي فهي ليست خطيرة، بل على العكس، من الضروري تناولها".
وقالت كوروليوفا: "تحتوي بذور الرمان على حوالي 70 في المئة، من الأحماض الدهنية التي تخفض مستوى الالتهابات، ولها خصائص مضادة للأكسدة. كما تحتوي القشرة الخارجية لبذور الرمان على مادة ماصة تساعد على تحسين ميكروبيوم الأمعاء".
وأضافت: "لبذور الرمان تأثير مضاد للطفيليات لأنها تحتوي على حمض البونيك والبونيسيك، ما يساعد حتى على تقليل نمو الورم. لذلك ليس من قبيل المصادفة استخدام بذور الرمان في علاج السرطان، بما في ذلك سرطان الدم".
وتحتوي بذور الرمان على كمية كبيرة من مجموعة فيتامين В، التي تدعم وتحسن عمل الجهاز العصبي وتساعد على النوم الهادئ والمريح.