مع تغيّر الطقس وازدياد انتشار الميكروبات والجراثيم في الهواء، يُصاب كثيرون بالتهاب الحلق وما يصاحبه من احتقان وصعوبة في البلع. وغالبًا ما يكون التهاب الحلق استجابة مناعية للجسم ضد بكتيريا أو فيروس، ما يؤدي إلى التهاب الأغشية المخاطية.
وفيما يلي مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الألم والتهيج:
1.المرمرية (الميرمية):
تمتاز بخصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات، وتُسهم في تهدئة ألم الحلق وعلاج التهابات الجهاز التنفسي.
2.خل التفاح:
يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساعد في مكافحة البكتيريا، ويمكن تخفيف التهاب الحلق بشرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من خل التفاح.
3.الغرغرة بالماء والملح:
طريقة تقليدية فعّالة، إذ تساعد على قتل البكتيريا وتقليل التورّم من خلال سحب السوائل الزائدة من أنسجة الحلق.
4.العسل:
غنيّ بمضادات الأكسدة والالتهابات، ويُعدّ من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية في تسكين الألم ومحاربة العدوى.
5.العرقسوس:
يملك خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، ويساعد على تهدئة الحلق عند تناوله ممزوجًا بالماء الساخن.
6.ماء الليمون:
يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة قوية، ما يجعله مفيدًا في تخفيف التهاب الحلق الناتج عن نزلات البرد والإنفلونزا.
7.الزنجبيل:
يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، ويساعد في محاربة الفيروسات المسببة لأمراض الجهاز التنفسي.
8.القرفة:
غنية بمضادات الأكسدة وتتميز بتأثيرها المضاد للبكتيريا، وتساعد على مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق.