تهتم النساء بشكل خاص بالأظافر بسبب التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة وكثرة التعرض للمياه المالحة والكلور وأشعة الشمس. فهذه العوامل قد تؤثر سلباً على صحة الأظافر وتؤدي إلى جفافها وتقصفها وضعف بنيتها إذا لم يتم اتباع روتين عناية مناسب.
ومع ازدياد الأنشطة الخارجية خلال فصل الصيف. تصبح الأظافر أكثر عرضة للتلف وفقدان الرطوبة الطبيعية. ولذلك ينصح خبراء العناية بالبشرة والأظافر بالتركيز على الترطيب المستمر والحماية والتغذية السليمة للحفاظ على أظافر قوية ولامعة طوال الموسم.
لماذا تتضرر الأظافر في الصيف؟
يتسبب الطقس الحار والتعرض المستمر للمياه وأشعة الشمس في فقدان الأظافر جزءاً من رطوبتها الطبيعية. وعلاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي السباحة المتكررة في المسابح أو البحر إلى إضعاف طبقات الظفر وزيادة احتمالية التشقق والتكسر. وكما أن استخدام المنظفات المنزلية بشكل متكرر دون حماية قد يفاقم المشكلة ويجعل الأظافر أكثر هشاشة.
أهمية الترطيب اليومي للأظافر
الزيوت الطبيعية
تعتبر الزيوت الطبيعية من أفضل الوسائل لتغذية الأظافر والجلد المحيط بها. ويمكن تدليك الأظافر والكيوتيكل يومياً باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون الدافئ قبل النوم. مما يساعد على تعزيز المرونة وتقليل التقصف.
الكريمات المرطبة
يفضل استخدام كريمات غنية بالمكونات المغذية مثل زبدة الشيا وفيتامين E. وفي المقابل، ينصح بتجنب المنتجات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكحول لأنها قد تؤدي إلى زيادة الجفاف.
الترطيب من الداخل
لا يقتصر الاهتمام بالأظافر على العناية الخارجية فقط. بل يلعب شرب الماء دوراً أساسياً في الحفاظ على قوة الأظافر وصحتها. فالجفاف الداخلي قد ينعكس مباشرة على مظهر الأظافر ويجعلها أكثر عرضة للتقشر والتكسر.
حماية الأظافر أثناء السباحة
تعد السباحة من أكثر الأنشطة الصيفية شيوعاً. لكنها قد تؤثر على صحة الأظافر إذا لم يتم اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية.
استخدام طلاء أظافر مقوٍّ
يمكن وضع طبقة من الطلاء الشفاف المقوي قبل يوم من السباحة لتشكيل حاجز واقٍ يقلل من تأثير الكلور أو المياه المالحة.
غسل اليدين بعد السباحة
يساعد غسل اليدين بالماء العذب مباشرة بعد السباحة على إزالة بقايا الأملاح أو المواد الكيميائية التي قد تؤثر على الأظافر.
إعادة الترطيب
بعد الانتهاء من السباحة. يفضل استخدام كريم مرطب أو زيت مغذٍ لاستعادة الرطوبة المفقودة.
حماية الأظافر أثناء الأعمال المنزلية
تتعرض الأظافر يومياً للعديد من المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات المنزلية.
ارتداء القفازات
يعتبر استخدام القفازات الواقية أثناء غسل الأطباق أو تنظيف المنزل من أفضل الطرق للحفاظ على الأظافر ومنع تلفها.
تجنب التعرض المباشر للمنظفات
يمكن للمواد الكيميائية القوية أن تضعف طبقات الظفر مع مرور الوقت. ولذلك من المهم تقليل ملامستها قدر الإمكان.
تأثير أشعة الشمس على الأظافر
لا تقتصر أضرار الأشعة فوق البنفسجية على البشرة فقط. بل يمكن أن تؤثر أيضاً على لون الأظافر وجودتها.
استخدام طبقة حماية
يفضل اختيار طلاء أظافر أو طبقة علوية تحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية للمساعدة على تقليل الاصفرار والحفاظ على لمعان الأظافر.
تجديد الطبقة الواقية
وعلاوة على ذلك، ينصح بإعادة تطبيق الطبقة الواقية بانتظام عند التعرض المستمر للشمس.
الطريقة الصحيحة لتقليم الأظافر
الحفاظ على طول مناسب
خلال الصيف. يفضل إبقاء الأظافر قصيرة أو متوسطة الطول لتقليل احتمالية تعرضها للكسر أثناء الأنشطة اليومية.
استخدام المبرد المناسب
ينصح باستخدام مبرد ناعم بدلاً من المبارد المعدنية القاسية التي قد تضعف أطراف الأظافر.
البرد في اتجاه واحد
يساعد البرد باتجاه واحد على حماية ألياف الظفر وتقليل احتمالية التشقق.
العناية بالجلد المحيط بالأظافر
يعد الجلد المحيط بالأظافر جزءاً مهماً من صحة الظفر وحمايته من الالتهابات.
تجنب القص المفرط
قد يؤدي إزالة الجلد المحيط بالأظافر بشكل مبالغ فيه إلى زيادة خطر العدوى والالتهابات.
الترطيب المنتظم
يساعد ترطيب الكيوتيكل بشكل يومي على الحفاظ على مرونته ومنع التشققات المؤلمة.
أهمية منح الأظافر فترات راحة
رغم أن طلاء الأظافر يمنحها مظهراً جميلاً. فإن الاستخدام المستمر قد يؤثر على صحتها مع الوقت.
أيام بدون طلاء
ينصح بترك الأظافر دون طلاء لمدة يومين على الأقل أسبوعياً للسماح لها باستعادة توازنها الطبيعي.
تقليل المواد الكيميائية
يساعد هذا الإجراء على تقليل تعرض الأظافر للمكونات الكيميائية الموجودة في بعض مستحضرات التجميل.
اختيار مزيل طلاء مناسب
تؤثر مزيلات الطلاء بشكل مباشر على صحة الأظافر.
تجنب الأسيتون
يفضل استخدام مزيلات خالية من الأسيتون لأنها أقل قسوة وتحافظ على الزيوت الطبيعية الموجودة في الأظافر.
اختيار المنتجات المرطبة
تحتوي بعض المزيلات الحديثة على مكونات مرطبة تساعد على تقليل الجفاف الناتج عن إزالة الطلاء.
التغذية ودورها في تقوية الأظافر
تلعب التغذية السليمة دوراً محورياً في الحفاظ على قوة الأظافر ونموها الصحي.
البروتين
تتكون الأظافر بشكل أساسي من الكيراتين. وهو نوع من البروتين. لذلك يُعتبر تناول كميات كافية من البروتين ضرورياً لصحتها.
البيوتين
يساعد البيوتين في دعم نمو الأظافر وتقليل هشاشتها لدى بعض الأشخاص.
الأطعمة المفيدة للأظافر
من أفضل الخيارات الغذائية:
-البيض
-البقوليات
-المكسرات
-الخضروات الورقية
-الأسماك الدهنية
وعلاوة على ذلك، يمكن استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية عند وجود ضعف أو تكسر مستمر في الأظافر.
علامات تدل على أن أظافرك تحتاج إلى عناية إضافية
هناك بعض المؤشرات التي قد تدل على وجود مشكلة تحتاج إلى اهتمام أكبر.
التقشر المستمر
قد يشير إلى الجفاف أو نقص بعض العناصر الغذائية.
التكسر المتكرر
يمكن أن يكون نتيجة التعرض المفرط للماء أو المواد الكيميائية.
تغير اللون
إذا استمر اصفرار الأظافر أو ظهور بقع غير طبيعية. فقد يكون من الأفضل استشارة طبيب مختص.
وفي النهاية، تتطلب العناية بالأظافر في الصيف مزيجاً من الترطيب المنتظم والحماية من العوامل الخارجية والتغذية المتوازنة. كما أن الاهتمام بالتغذية ومنح الأظافر فترات راحة دورية يساعدان على الحفاظ على قوتها ولمعانها طوال فصل الصيف.
شاهد أيضاً