تمر المرأة خلال الشهر بتغيرات هرمونية تؤثر في الجسم والمزاج. وتظهر هذه التغيرات بشكل واضح خلال الفترة التي تسبق نزول الدورة الشهرية.
وتعرف هذه المرحلة باسم متلازمة ما قبل الطمث. وهي مجموعة من الأعراض التي تحدث نتيجة تغير مستويات الهرمونات قبل بدء الحيض.
وقد تكون أعراض قرب نزول الدورة الشهرية بسيطة لدى بعض النساء. بينما تكون أكثر وضوحًا لدى أخريات. وقد تؤثر في النشاط اليومي والنوم والحالة النفسية.
أعراض قرب نزول الدورة الشهرية
ألم وتقلصات أسفل البطن
يعد الشعور بتقلصات أو مغص أسفل البطن من أكثر العلامات شيوعًا قبل نزول الدورة الشهرية.
ويحدث ذلك بسبب انقباضات الرحم التي تبدأ استعدادًا للتخلص من بطانته خلال فترة الحيض. وقد يمتد الألم أحيانًا إلى أسفل الظهر أو الفخذين.
انتفاخ البطن
قد تلاحظ بعض النساء زيادة في انتفاخ البطن قبل الدورة. ويعود ذلك غالبًا إلى احتباس السوائل والتغيرات الهرمونية.
وقد يصاحب الانتفاخ الشعور بالامتلاء أو عدم الراحة في منطقة البطن.
ألم أو تورم الثديين
تؤدي التغيرات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون إلى حدوث حساسية أو ألم في الثديين قبل موعد الدورة.
وقد تشعر المرأة بثقل أو انتفاخ في الثدي. وتختفي هذه الأعراض عادة بعد بدء نزول الحيض.
تقلبات المزاج
تعد التغيرات النفسية من العلامات الشائعة قبل الدورة الشهرية.
وقد تشمل:
-سرعة الانفعال.
-الشعور بالتوتر.
-الحزن أو الحساسية الزائدة.
-تغيرات في الحالة المزاجية.
وترتبط هذه الأعراض بالتغيرات الهرمونية التي تؤثر في المواد الكيميائية المسؤولة عن تنظيم المزاج.
زيادة الشهية والرغبة في بعض الأطعمة
قد تزداد الرغبة في تناول بعض الأطعمة قبل الدورة. خاصة الحلويات أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
ويعتقد أن ذلك يرتبط بتغيرات الهرمونات ومستويات بعض النواقل العصبية في الدماغ.
التعب والخمول
تشعر بعض النساء بالتعب وقلة الطاقة قبل نزول الدورة الشهرية. حتى مع الحصول على نوم كافٍ.
وقد يكون ذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تؤثر في مستوى النشاط والتركيز.
الصداع
قد تعاني بعض النساء من الصداع قبل الدورة بسبب انخفاض أو تغير مستويات الهرمونات. خاصة هرمون الإستروجين.
وقد تكون النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي أكثر عرضة لزيادة الأعراض خلال هذه الفترة.
ظهور الحبوب
يمكن أن تظهر الحبوب أو تزداد مشكلات البشرة قبل الدورة الشهرية بسبب ارتفاع نشاط الغدد الدهنية المرتبط بالتغيرات الهرمونية.
وغالبًا تتحسن هذه الحبوب بعد بدء الدورة أو انتهائها.
تغيرات في الإفرازات المهبلية
قد تلاحظ بعض النساء تغيرًا في كمية أو قوام الإفرازات المهبلية قبل الدورة.
وتعد الإفرازات الطبيعية قبل الحيض غالبًا شفافة أو بيضاء دون رائحة غير طبيعية.
قبل كم يوم تبدأ أعراض الدورة؟
تبدأ أعراض قرب نزول الدورة الشهرية غالبًا قبل موعد الحيض بأسبوع إلى أسبوعين. لكنها تختلف من امرأة إلى أخرى.
وقد تظهر بعض العلامات قبل أيام قليلة فقط من نزول الدم. بينما تعاني بعض النساء من الأعراض طوال النصف الثاني من الدورة الشهرية.
هل أعراض الدورة تشبه أعراض الحمل؟
نعم قد تتشابه بعض أعراض قرب الدورة مع علامات الحمل المبكر مثل:
-ألم الثدي.
-التعب.
-الانتفاخ.
-تغير المزاج.
لكن الحمل غالبًا يرتبط بعلامات أخرى مثل تأخر الدورة. والغثيان. وزيادة حساسية الروائح. لذلك فإن اختبار الحمل هو الطريقة الأدق للتأكد.
شاهد أيضاً:
أسباب الإفرازات المهبلية البيضاء
أعراض هبوط الرحم
سرطان عنق الرحم.. الأعراض التي يجب أن تعرفها النساء