تبدأ العناية بالبشرة من خطوة أساسية وهي تحديد طبيعة البشرة والاحتياجات التي تختلف من شخص إلى آخر. فالبشرة الدهنية قد تعاني من زيادة إفراز الزهم وظهور اللمعان والحبوب. بينما تميل البشرة الجافة إلى الشعور بالشد والخشونة وظهور القشور. أما البشرة الحساسة فتكون أكثر عرضة للاحمرار والتهيج عند استخدام بعض المنتجات.
ولذلك، لا يعتمد نجاح روتين العناية على كثرة المستحضرات المستخدمة. وإنما على اختيار المنتجات المناسبة وترتيبها بطريقة صحيحة والاستمرار عليها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتغير احتياجات البشرة مع تغير الطقس والعمر والهرمونات ونمط الحياة.
روتين العناية بالبشرة الدهنية والمختلطة
تحتاج البشرة الدهنية والمختلطة إلى روتين يساعد على التحكم في الإفرازات الدهنية وتنظيف المسام دون التسبب في جفاف الجلد أو إضعاف حاجزه الطبيعي. ومن الأفضل اختيار المنتجات الخفيفة وغير المسببة لانسداد المسام قدر الإمكان.
الروتين الصباحي للبشرة الدهنية والمختلطة
تبدأ العناية الصباحية باستخدام غسول لطيف. ويمكن اختيار تركيبة تحتوي على حمض الساليسيليك إذا كانت البشرة معرضة لانسداد المسام والحبوب. ويساعد هذا المكون على إزالة الدهون والخلايا الميتة من داخل المسام. لكن استخدامه بشكل مفرط قد يسبب الجفاف أو التهيج.
بعد تنظيف البشرة، يمكن استخدام سيروم النياسيناميد. وهو مكون شائع في منتجات البشرة الدهنية والمختلطة ويساعد على تحسين مظهر المسام وتنظيم إفراز الدهون ودعم حاجز البشرة.
وبعد ذلك يأتي المرطب. ويفضل اختيار تركيبة خفيفة ذات قوام جل أو Gel-Cream. خصوصاً إذا كانت البشرة تفرز كمية كبيرة من الدهون. ولا يعني كون البشرة دهنية أنها لا تحتاج إلى الترطيب. لأن إهمال هذه الخطوة قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجفاف والتهيج.
وأخيراً، يجب وضع واقي الشمس يومياً. ويفضل اختيار تركيبة خفيفة أو سائلة ذات لمسة غير لامعة إذا كان اللمعان يزعجك.
الروتين المسائي للبشرة الدهنية
يبدأ الروتين المسائي بتنظيف البشرة جيداً لإزالة مستحضرات التجميل وواقي الشمس والأوساخ المتراكمة خلال اليوم. وبعد ذلك يمكن استخدام مكون علاجي مناسب لمشكلة البشرة. فإذا كانت المشكلة الأساسية هي الحبوب وانسداد المسام. يمكن استخدام حمض الساليسيليك وفق قدرة البشرة على التحمل.
أما الريتينول فيمكن أن يكون خياراً آخر لتحسين تجدد خلايا البشرة ومعالجة بعض مشكلات الحبوب والملمس. لكنه يحتاج إلى إدخاله تدريجياً مع استخدام واقي الشمس في النهار. وفي النهاية، يوضع المرطب الخفيف للحفاظ على توازن البشرة وتقليل احتمالية الجفاف.
روتين العناية بالبشرة الجافة
تحتاج البشرة الجافة إلى التركيز على الترطيب ودعم حاجز البشرة بدلاً من الإفراط في التنظيف أو استخدام المقشرات القوية. وقد تشعر صاحبة البشرة الجافة بالشد بعد غسل الوجه. كما يمكن أن تظهر القشور والخشونة في بعض المناطق.
الروتين الصباحي للبشرة الجافة
يفضل البدء بغسول كريمي أو حليبي لطيف لا يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد بشكل مفرط. وفي بعض الحالات. قد يكون غسل الوجه بالماء فقط في الصباح كافياً إذا كانت البشرة شديدة الجفاف ولا توجد حاجة إلى تنظيف قوي.
وبعد ذلك يمكن استخدام سيروم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك. ويفضل وضعه على بشرة رطبة قليلاً ثم اتباعه بمرطب يساعد على الاحتفاظ بالماء. وتأتي بعدها خطوة المرطب. حيث يمكن اختيار كريم غني يحتوي على السيراميدات أو مكونات مرطبة وملطفة تساعد على دعم حاجز البشرة وتقليل فقدان الماء.
أما واقي الشمس. فمن الأفضل اختيار تركيبة مرطبة لا تزيد الشعور بالجفاف. مع الالتزام باستخدامه يومياً حتى في فصل الشتاء أو خلال الأيام التي لا تكون فيها الشمس قوية.
الروتين المسائي للبشرة الجافة
يبدأ الروتين المسائي بتنظيف الوجه باستخدام غسول لطيف. ثم يمكن تطبيق سيروم مرطب على البشرة. وبعده يوضع كريم ليلي أكثر غنى للمساعدة في تقليل الجفاف خلال ساعات النوم.
وفي حال كانت البشرة شديدة الجفاف. يمكن استخدام منتج مناسب يحتوي على السكوالين أو مكونات تساعد على تقليل فقدان الرطوبة. لكن لا داعي للإفراط في الزيوت إذا كانت البشرة لا تحتاج إليها.
بالإضافة إلى ذلك، يفضل تجنب المقشرات القوية والاستخدام اليومي للأحماض. لأن ذلك قد يزيد الجفاف والتهيج بدلاً من تحسين ملمس البشرة.
روتين العناية بالبشرة الحساسة
تحتاج البشرة الحساسة إلى روتين بسيط ومدروس. لأن كثرة المنتجات والمكونات النشطة قد تزيد احتمالية الاحمرار والحكة والتهيج. ولذلك من الأفضل التركيز على تنظيف لطيف وترطيب جيد وحماية مستمرة من الشمس.
الروتين الصباحي للبشرة الحساسة
يمكن البدء بغسول لطيف خالٍ من العطور ومصمم للبشرة الحساسة. ويفضل عدم استخدام المنتجات التي تسبب شعوراً بالحرقة أو الشد بعد الغسل.
وبعد ذلك يمكن استخدام سيروم بسيط يحتوي على مكونات مهدئة مثل البانثينول أو السنتيلا. إذا كانت البشرة تتحملها. ثم يأتي المرطب بتركيبة مختصرة تحتوي على مكونات داعمة لحاجز البشرة.
أما الخطوة الأخيرة فهي واقي الشمس. ويمكن تجربة الواقيات المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك إذا كانت الواقيات الأخرى تسبب تهيجاً. مع العلم أن تحمل البشرة يختلف من شخص إلى آخر.
الروتين المسائي للبشرة الحساسة
لا يحتاج الروتين المسائي إلى عدد كبير من المنتجات. يكفي تنظيف البشرة بلطف ثم استخدام مرطب مناسب. ويمكن إضافة مكونات مهدئة مثل البانثينول أو السنتيلا إذا كانت مناسبة للبشرة.
وفي المقابل، يجب الحذر من إدخال الريتينول أو الأحماض المقشرة أو المنتجات المعطرة بسرعة. ويفضل تجربة أي مكون جديد تدريجياً.
أهم المكونات التي تحتاجها كل بشرة
تختلف المكونات المفيدة حسب طبيعة البشرة والمشكلة التي تعاني منها. فالبشرة الدهنية قد تستفيد من حمض الساليسيليك والنياسيناميد. بينما تحتاج البشرة الجافة إلى السيراميدات والمرطبات التي تساعد على الاحتفاظ بالماء.
أما البشرة الحساسة. فيمكن أن تستفيد من المكونات المهدئة مثل البانثينول والسنتيلا والألانتوين. مع التركيز على المنتجات البسيطة التي لا تحتوي على الكثير من المكونات النشطة.
ومن جهة أخرى، لا يعني وجود مكون مشهور في منتج معين أنه مناسب للجميع. إذ يمكن أن يسبب بعض المكونات تهيجاً لدى الأشخاص ذوي البشرة شديدة الحساسية.
مكونات يفضل الحذر منها
لا توجد قائمة واحدة من المكونات التي يجب على الجميع تجنبها. لكن بعض التركيبات قد تكون غير مناسبة لبعض أنواع البشرة. فالاستخدام المفرط للكحول المجفف أو المقشرات القوية يمكن أن يزيد جفاف البشرة. بينما قد تكون التركيبات الثقيلة غير مريحة لبعض أصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لانسداد المسام.
وكما أن العطور قد تسبب التهيج لدى بعض أصحاب البشرة الحساسة. لذلك من الأفضل قراءة مكونات المنتج وتجربة المستحضر على مساحة صغيرة قبل استخدامه على كامل الوجه.
القواعد الذهبية لنجاح روتين البشرة
الاستمرارية أهم من كثرة المنتجات
روتين بسيط ومنتظم غالباً أفضل من استخدام عدد كبير من المستحضرات بشكل متقطع. لذلك من الأفضل البدء بالأساسيات ثم إضافة المنتجات العلاجية تدريجياً عند الحاجة.
اختبري المنتج الجديد قبل استخدامه
عند إدخال منتج جديد. يمكن اختباره على مساحة صغيرة من الجلد ومراقبة أي احمرار أو حكة أو تهيج. وإذا ظهرت أعراض قوية أو مستمرة. فمن الأفضل التوقف عن استخدام المنتج وطلب المشورة الطبية عند الحاجة.
رتبي المنتجات من الأخف إلى الأثقل
بشكل عام، يبدأ الروتين بالتنظيف ثم المنتجات ذات القوام الخفيف مثل السيرومات. ثم المرطب. ويأتي واقي الشمس كآخر خطوة في الروتين الصباحي.
ولكن ترتيب المنتجات قد يختلف بحسب نوع المستحضرات وتعليمات الشركة المصنعة. لذلك ينبغي اتباع طريقة الاستخدام الموضحة على العبوة.
لا تستخدمي المكونات النشطة دفعة واحدة
إدخال عدة مكونات قوية في الوقت نفسه قد يجعل من الصعب معرفة سبب التهيج إذا حدثت مشكلة. لذلك يفضل إدخال المكونات النشطة تدريجياً. خصوصاً الريتينول والأحماض المقشرة.
كيف تعرفين أن روتين البشرة مناسب لك؟
الروتين المناسب هو الذي يحافظ على راحة البشرة ويقلل المشكلات التي تستهدفينها دون التسبب في جفاف أو حرقان أو تهيج مستمر. وإذا أصبحت البشرة شديدة الجفاف أو بدأت تظهر عليها أعراض غير معتادة بعد إدخال منتج جديد. فقد يكون من الأفضل تقليل عدد المنتجات والعودة إلى روتين أساسي يتكون من منظف لطيف ومرطب وواقي شمس.
وكما أن استمرار الحبوب أو الاحمرار الشديد أو الحكة أو التقشر رغم تعديل الروتين قد يستدعي استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب والعلاج المناسب.
وفي النهاية، يعتمد روتين للعناية بالبشرة على فهم احتياجات الجلد واختيار المنتجات المناسبة دون الوقوع في فخ كثرة المستحضرات. ولذلك يبقى الالتزام بروتين أساسي ومنتظم مع إدخال المنتجات العلاجية تدريجياً من أفضل الطرق للوصول إلى بشرة صحية ومتوازنة على المدى الطويل.
شاهد أيضاً
أفضل مصادر فيتامين د