هل القهوة ترفع ضغط الدم؟ من أكثر الأسئلة شيوعاً بين محبي القهوة. خاصة أن هذا المشروب يعد من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم.
فالكثير من الأشخاص يبدأون يومهم بفنجان أو أكثر من القهوة للحصول على النشاط والتركيز. لكنهم يتساءلون في الوقت نفسه عن تأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية.
علاوة على ذلك، تختلف استجابة الجسم للكافيين من شخص إلى آخر. لذلك قد يشعر البعض بزيادة واضحة في معدل ضربات القلب أو ارتفاع مؤقت في ضغط الدم بعد شرب القهوة.
وبينما لا يلاحظ آخرون أي تغير ملحوظ. وهنا تظهر أهمية فهم العلاقة الحقيقية بين القهوة وضغط الدم.
كيف تؤثر القهوة على ضغط الدم؟
تحتوي القهوة على الكافيين، وهو مادة منبهة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي. وعند تناول الكافيين. يمكن أن يؤدي إلى تضيق مؤقت في بعض الأوعية الدموية وتحفيز إفراز هرمونات معينة مثل الأدرينالين.
وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي هذا التأثير إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. خاصة إذا كانوا لا يستهلكون الكافيين بشكل منتظم أو لديهم حساسية تجاهه.
هل ارتفاع الضغط بعد القهوة دائم أم مؤقت؟
في معظم الحالات يكون ارتفاع ضغط الدم الناتج عن القهوة مؤقتاً وليس دائماً. وعادة ما يظهر التأثير خلال فترة قصيرة من شرب القهوة ثم يبدأ بالتراجع تدريجياً بعد عدة ساعات.
وفي المقابل، فإن الأشخاص الذين يشربون القهوة بشكل يومي قد يطورون نوعاً من التكيف مع الكافيين. مما يجعل تأثيره على ضغط الدم أقل وضوحاً مقارنة بمن يشربونه بشكل متقطع.
من هم الأشخاص الأكثر تأثراً بالكافيين؟
قد يكون تأثير القهوة على ضغط الدم أكثر وضوحاً لدى بعض الفئات. ومنها:
الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بانتظام
كلما كان الجسم أقل اعتياداً على الكافيين. زادت احتمالية حدوث ارتفاع مؤقت في ضغط الدم بعد تناوله.
المصابون بارتفاع ضغط الدم
قد يلاحظ بعض الأشخاص المصابين بارتفاع الضغط زيادة أكبر في قراءات الضغط بعد شرب القهوة مقارنة بغيرهم.
الأشخاص الحساسون للكافيين
هناك أفراد لديهم حساسية أكبر للكافيين. وقد تظهر لديهم أعراض مثل الخفقان والتوتر والصداع وارتفاع الضغط حتى بعد تناول كميات صغيرة.
هل القهوة تسبب ارتفاع ضغط الدم المزمن؟
حتى الآن، لا تشير معظم الدراسات إلى أن تناول القهوة باعتدال يؤدي بالضرورة إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن لدى الأشخاص الأصحاء.
وعلاوة على ذلك، أظهرت بعض الأبحاث أن الاستهلاك المعتدل للقهوة قد لا يكون له تأثير سلبي طويل الأمد على صحة القلب لدى أغلب الناس. خاصة عند اتباع نمط حياة صحي ومتوازن.
ما الكمية الآمنة من القهوة يومياً؟
تعتمد الكمية المناسبة على العمر والحالة الصحية ومدى تحمل الجسم للكافيين. ومع ذلك، يعتبر الاستهلاك المعتدل للقهوة آمناً لدى معظم البالغين الأصحاء.
شاهد أيضاً:
ما هي أعراض مرض التفول أو "أنيميا الفول"؟