يعد خفقان القلب المفاجئ من الأعراض الشائعة التي يشعر بها الكثير من الناس في مراحل مختلفة من حياتهم. ويوصف عادةً بأنه تسارع أو عدم انتظام في ضربات القلب بشكل مفاجئ ومؤقت.
وقد يحدث الخفقان أثناء الراحة أو بعد مجهود بسيط. وقد يرافقه شعور بالقلق أو الدوخة أو ضيق في التنفس.
ورغم أن أغلب الحالات تكون غير خطيرة. إلا أن فهم الأسباب المحتملة يساعد على التمييز بين الخفقان الطبيعي والخفقان الذي يحتاج إلى تقييم طبي.
ما أسباب خفقان القلب المفاجئ؟
التوتر والقلق
يعتبر التوتر من أكثر الأسباب شيوعاً. حيث يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين التي تزيد من سرعة ضربات القلب وتسبب الإحساس بالخفقان.
الكافيين والمنبهات
تناول كميات كبيرة من القهوة أو مشروبات الطاقة أو الشاي قد يحفّز القلب ويسبب خفقاناً مفاجئاً. خصوصاً لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
نقص النوم والإرهاق
قلة النوم تؤثر على الجهاز العصبي وتزيد من احتمالية اضطراب ضربات القلب والشعور بالخفقان.
الجفاف ونقص الأملاح
عدم شرب كمية كافية من الماء أو نقص بعض المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم قد يؤدي إلى اضطراب في نبض القلب.
انخفاض سكر الدم
عند انخفاض مستوى السكر. يفرز الجسم هرمونات توتر قد تسبب تسارع ضربات القلب وخفقاناً مفاجئاً.
ممارسة مجهود مفاجئ
الانتقال السريع من الراحة إلى نشاط بدني قد يؤدي إلى تسارع مؤقت في ضربات القلب.
التدخين
النيكوتين يحفّز الجهاز العصبي ويزيد من سرعة القلب. ما قد يسبب خفقاناً متكرراً.
بعض الأدوية
بعض أدوية الربو أو نزلات البرد أو أدوية الغدة الدرقية قد تسبب خفقاناً كأثر جانبي.
أسباب قلبية محتملة
في بعض الحالات، قد يكون الخفقان مرتبطاً بمشاكل في القلب. مثل:
-اضطرابات نظم القلب
-تسارع القلب فوق البطيني
-الرجفان الأذيني
-مشاكل في صمامات القلب
وهذه الحالات تحتاج إلى تقييم طبي خاصة إذا تكررت الأعراض.
متى يكون خفقان القلب خطيراً؟
يجب الانتباه ومراجعة الطبيب إذا ترافق الخفقان مع:
-ألم في الصدر
-إغماء أو دوخة شديدة
-ضيق تنفس واضح
-استمرار الخفقان لفترة طويلة
-حدوثه بشكل متكرر بدون سبب واضح
أسباب غير متوقعة لخفقان القلب
نقص الحديد أو فقر الدم
يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم. ما يجعل القلب يعمل بسرعة أكبر لتعويض ذلك.
اضطرابات الغدة الدرقية
زيادة نشاط الغدة قد تسبب تسارعاً ملحوظاً في ضربات القلب.
التغيرات الهرمونية
خصوصاً عند النساء خلال الدورة الشهرية أو الحمل.
كيف تقلل من خفقان القلب؟
-تقليل الكافيين
-شرب الماء بانتظام
-النوم الكافي
-ممارسة الرياضة الخفيفة
-تقنيات الاسترخاء والتنفس
-تجنب التدخين
ختاماً، خفقان القلب المفاجئ غالباً ما يكون نتيجة أسباب بسيطة مثل التوتر أو الكافيين أو قلة النوم. لكنه في بعض الحالات قد يكون مؤشراً لمشكلة صحية تحتاج إلى متابعة. لذلك. إذا تكرر الخفقان أو ترافق مع أعراض قوية. من الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من السبب.
شاهد أيضاً:
أسباب الدوخة المفاجئة أثناء الوقوف