يعتبر تساقط الشعر عند النساء مشكلة شائعة تؤثر على ملايين النساء حول العالم. وقد تظهر بشكل تدريجي أو مفاجئ بحسب السبب الكامن وراءها.
ومن الطبيعي أن تفقد المرأة ما بين 50 و100 شعرة يومياً. إلا أن زيادة هذا المعدل بشكل ملحوظ قد تكون مؤشراً على وجود مشكلة صحية أو غذائية تحتاج إلى الانتباه والعلاج.
أبرز أسباب تساقط الشعر عند النساء
التغيرات الهرمونية
تعد التغيرات الهرمونية من أكثر أسباب تساقط الشعر عند النساء شيوعاً. حيث تؤثر مستويات الهرمونات بشكل مباشر على دورة نمو الشعر.
وقد يحدث التساقط خلال الحمل أو بعد الولادة أو أثناء فترة انقطاع الطمث. كما أن اضطرابات الهرمونات المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض قد تؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تساقطه.
نقص الفيتامينات والمعادن
يحتاج الشعر إلى مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية للنمو بشكل صحي. وأي نقص فيها قد يؤدي إلى تساقطه. ويعد نقص الحديد من أبرز أسباب تساقط الشعر عند النساء.
وبالإضافة إلى نقص فيتامين د والزنك وفيتامين ب12. والبروتينات الضرورية لبناء بصيلات الشعر والحفاظ على قوتها.
التوتر والضغوط النفسية
يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للتوتر والضغوط النفسية إلى اضطراب دورة نمو الشعر. مما يتسبب في دخول عدد كبير من البصيلات إلى مرحلة التساقط في وقت واحد. وغالباً ما يظهر هذا النوع من التساقط بعد فترة من التعرض لحدث نفسي أو جسدي مرهق.
اضطرابات الغدة الدرقية
تلعب الغدة الدرقية دوراً مهماً في تنظيم العديد من وظائف الجسم. بما في ذلك نمو الشعر. وقد يؤدي قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها إلى ضعف الشعر وفقدانه بشكل ملحوظ. خاصة إذا لم يتم تشخيص الحالة وعلاجها في الوقت المناسب.
فقر الدم ونقص الحديد
يعتبر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر. خصوصاً لدى النساء بسبب فقدان الدم خلال الدورة الشهرية. وعندما تنخفض مستويات الحديد في الجسم. تتأثر قدرة بصيلات الشعر على النمو بشكل طبيعي. مما يؤدي إلى زيادة التساقط.
استخدام المنتجات الكيميائية بكثرة
قد تؤدي الصبغات المتكررة ومواد فرد الشعر والعلاجات الكيميائية القاسية إلى إضعاف الشعر وتلفه مع مرور الوقت. كما أن الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة الفرد قد يزيد من تقصف الشعر وتساقطه.
الحميات الغذائية القاسية
اتباع أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية أو الحرمان من مجموعات غذائية مهمة لفترات طويلة قد ينعكس سلباً على صحة الشعر. ويحدث ذلك نتيجة عدم حصول الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لدعم نمو الشعر والحفاظ على قوته.
بعض الأمراض المزمنة
يمكن أن يرتبط تساقط الشعر بعدد من الأمراض المزمنة مثل أمراض المناعة الذاتية والسكري وبعض الالتهابات الجلدية التي تصيب فروة الرأس. كما قد يكون التساقط أحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالات.
العامل الوراثي
يلعب العامل الوراثي دوراً مهماً في تساقط الشعر لدى النساء. حيث يمكن أن ينتقل ما يُعرف بالصلع الوراثي من أحد الوالدين. وغالباً ما يظهر هذا النوع من التساقط على شكل ترقق تدريجي في الشعر خاصة في منطقة أعلى الرأس.
التقدم في العمر
مع التقدم في العمر تتباطأ دورة نمو الشعر وتصبح البصيلات أقل قدرة على إنتاج شعر قوي وكثيف. مما يؤدي إلى انخفاض كثافة الشعر تدريجياً وظهور فراغات في بعض المناطق.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب إذا كان تساقط الشعر شديداً أو مفاجئاً. أو إذا ترافق مع أعراض أخرى مثل الإرهاق الشديد. واضطرابات الدورة الشهرية. أو فقدان الوزن غير المبرر. أو ظهور بقع خالية من الشعر في فروة الرأس.
كيف يمكن الحد من تساقط الشعر عند النساء؟
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحديد والبروتين والفيتامينات. وتقليل التوتر. والعناية الصحيحة بالشعر. وتجنب العلاجات الكيميائية القاسية. في الحفاظ على صحة الشعر وتقليل احتمالية تساقطه. كما أن التشخيص المبكر للسبب الرئيسي يساهم بشكل كبير في نجاح العلاج واستعادة كثافة الشعر.
شاهد أيضاً:
ما الفرق بين الحديد ومخزون الحديد في الدم؟