يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء. والحفاظ على صحة الجهاز العصبي والمساهمة في تصنيع الحمض النووي.
وعندما تنخفض مستوياته. قد تظهر مجموعة من الأعراض التي تؤثر في النشاط اليومي. من بينها الشعور بالتعب والإرهاق والدوخة.
وتختلف شدة الأعراض من شخص لآخر بحسب درجة النقص ومدته. فقد يكون النقص بسيطًا ولا يسبب أعراضًا واضحة. بينما قد يؤدي النقص الشديد أو المزمن إلى مشكلات عصبية وفقر دم يستدعيان العلاج المبكر لتجنب المضاعفات.
هل نقص فيتامين B12 يسبب الدوخة؟
نعم قد يسبب نقص فيتامين B12 الدوخة أو الشعور بعدم الاتزان. خاصة إذا أدى إلى الإصابة بفقر الدم أو أثّر في وظائف الجهاز العصبي.
فعندما ينخفض مستوى فيتامين B12. قد تقل قدرة الجسم على إنتاج خلايا دم حمراء سليمة. ما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ والأنسجة. وهو ما قد يسبب الدوخة أو الشعور بالدوار. لا سيما عند الوقوف بسرعة أو بذل مجهود.
كما أن النقص المزمن قد يؤثر في الأعصاب المسؤولة عن التوازن. مما يزيد من احتمال الشعور بعدم الثبات أثناء المشي لدى بعض الأشخاص.
كيف يؤدي نقص فيتامين B12 إلى الدوخة؟
الإصابة بفقر الدم
يُعد فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12 من أكثر الأسباب شيوعًا للدوخة المرتبطة بهذا الفيتامين.
وعندما يقل عدد خلايا الدم الحمراء السليمة. ينخفض وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم. بما في ذلك الدماغ. فيظهر الشعور بالدوخة أو التعب أو ضيق التنفس.
تأثيره في الجهاز العصبي
يساعد فيتامين B12 في الحفاظ على الغلاف الواقي للأعصاب. المعروف بالمايلين.
وعند نقصه لفترة طويلة. قد تتأثر الأعصاب. ما يؤدي إلى اضطرابات في التوازن. والتنميل. وصعوبة المشي. إلى جانب الدوخة لدى بعض الأشخاص.
انخفاض الطاقة
قد يسبب نقص الفيتامين شعورًا عامًا بالإرهاق والضعف. وهو ما قد يجعل الشخص يشعر بالدوخة أو عدم القدرة على التركيز. خاصة أثناء النشاط البدني.
أعراض نقص فيتامين B12
الدوخة وعدم الاتزان
قد يشعر المصاب بالدوار أو فقدان التوازن. خاصة عند الوقوف المفاجئ أو الحركة السريعة.
التعب والإرهاق
من أكثر أعراض نقص فيتامين B12 شيوعًا. وقد يستمر حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم.
شحوب الجلد
قد يبدو الجلد أكثر شحوبًا نتيجة الإصابة بفقر الدم.
ضيق التنفس
قد يظهر عند بذل مجهود بسيط بسبب انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين.
تنميل اليدين والقدمين
قد يؤدي نقص الفيتامين إلى الشعور بالوخز أو التنميل نتيجة تأثر الأعصاب.
ضعف التركيز والذاكرة
قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في التركيز أو النسيان. خاصة في حالات النقص المزمن.
التهاب اللسان
قد يصبح اللسان أحمر اللون أو مؤلمًا. مع الشعور بحرقة في بعض الحالات.
أسباب نقص فيتامين B12
عدم تناول مصادر كافية
قد يحدث النقص لدى الأشخاص الذين لا يتناولون المنتجات الحيوانية لفترات طويلة دون تعويض مناسب.
ضعف الامتصاص
قد تؤدي بعض أمراض الجهاز الهضمي. مثل داء كرون أو الداء البطني (السيلياك). إلى ضعف امتصاص فيتامين B12.
فقر الدم الخبيث
يعد من الأسباب المهمة لنقص فيتامين B12. إذ يمنع الجسم من امتصاص الفيتامين بصورة طبيعية.
بعض الأدوية
قد يؤثر الاستخدام الطويل لبعض الأدوية. مثل الميتفورمين أو بعض أدوية تقليل حموضة المعدة. في امتصاص فيتامين B12 لدى بعض الأشخاص.
شاهد أيضاً:
أعراض نقص فيتامين D عند النساء