يؤثر نقص الحديد بشكل مباشر في صحة الأم والجنين. ويعد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا خلال فترة الحمل. إذ يحتاج جسم الحامل إلى كميات أكبر من الحديد لإنتاج المزيد من الهيموجلوبين وزيادة حجم الدم. وهو ما يضمن وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الجنين بصورة طبيعية.
ولا يقتصر تأثير نقص الحديد على شعور الحامل بالتعب والإرهاق. بل قد يمتد إلى التأثير في نمو الجنين ووزنه عند الولادة واحتمالية الولادة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التشخيص المبكر والالتزام بالعلاج على تقليل هذه المخاطر وتحسين صحة الأم والطفل.
لماذا تحتاج الحامل إلى كميات أكبر من الحديد؟
خلال الحمل يزداد حجم الدم بشكل ملحوظ لتلبية احتياجات الجنين والمشيمة. ولذلك يحتاج الجسم إلى إنتاج عدد أكبر من خلايا الدم الحمراء. وهو ما يتطلب توفر كميات كافية من الحديد.
وكما يستخدم الجنين الحديد في تكوين الدماغ والجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم. لذلك ترتفع احتياجات الحامل اليومية من هذا العنصر مقارنة بما قبل الحمل. وفي المقابل، قد يؤدي عدم تعويض هذا الاحتياج إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين والإصابة بفقر الدم.
كيف يؤثر نقص الحديد على الحامل؟
التعب والإرهاق المستمر
يعد الشعور بالتعب من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا. ويحدث بسبب انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى العضلات والأنسجة.
ضيق التنفس والدوخة
وعلاوة على ذلك، قد تعاني الحامل من ضيق في التنفس أو دوخة عند بذل مجهود بسيط نتيجة انخفاض مستوى الهيموجلوبين.
خفقان القلب
يحاول القلب تعويض نقص الأكسجين من خلال زيادة معدل ضرباته. لذلك قد تشعر الحامل بخفقان أو تسارع في نبضات القلب.
ضعف المناعة
قد يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض كفاءة الجهاز المناعي. مما يزيد قابلية الإصابة ببعض أنواع العدوى.
زيادة خطر اكتئاب ما بعد الولادة
تشير بعض الدراسات إلى وجود ارتباط بين فقر الدم أثناء الحمل وارتفاع احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة لدى بعض النساء.
تأثير نقص الحديد على الجنين
لا يقتصر تأثير نقص الحديد على صحة الأم. بل قد يؤثر أيضًا في نمو الجنين وتطوره.
زيادة خطر الولادة المبكرة
قد يرتبط نقص الحديد غير المعالج بارتفاع خطر الولادة قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل.
انخفاض وزن الطفل عند الولادة
قد يؤدي نقص الأكسجين والعناصر الغذائية إلى انخفاض وزن المولود مقارنة بالمعدل الطبيعي.
تأخر نمو الجنين
ومن جهة أخرى، قد يتأثر نمو الجنين داخل الرحم إذا استمر نقص الحديد لفترة طويلة دون علاج.
انخفاض مخزون الحديد لدى الرضيع
قد يولد الطفل بمخزون منخفض من الحديد. مما يزيد احتمالية إصابته بنقص الحديد خلال الأشهر الأولى من حياته.
التأثير في النمو العصبي
تشير الأبحاث إلى أن نقص الحديد الشديد أثناء الحمل قد يؤثر في تطور الدماغ والقدرات الحركية واللغوية للطفل في المستقبل إذا لم تتم معالجته بالشكل المناسب.
أعراض نقص الحديد أثناء الحمل
قد تختلف الأعراض من امرأة إلى أخرى بحسب درجة النقص. إلا أن أكثرها شيوعًا يشمل:
-التعب والإرهاق.
-شحوب البشرة.
-الدوخة.
-ضيق التنفس.
-خفقان القلب.
-الصداع.
-ضعف التركيز.
-برودة الأطراف.
-هشاشة الأظافر في بعض الحالات.
ما أسباب نقص الحديد خلال الحمل؟
زيادة احتياجات الجسم
تعد الزيادة الطبيعية في احتياجات الحديد خلال الحمل السبب الرئيسي.
سوء التغذية
قد يؤدي عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد إلى انخفاض مستوياته.
الحمل المتكرر
بالإضافة إلى ذلك، قد لا تحصل المرأة على الوقت الكافي لتعويض مخزون الحديد بين الحمل والآخر.
القيء الشديد
قد يؤدي القيء المستمر خلال الحمل إلى انخفاض تناول العناصر الغذائية وسوء امتصاصها.
الإصابة بفقر الدم قبل الحمل
إذا كانت المرأة تعاني من نقص الحديد قبل الحمل. فإن احتمالية تفاقم الحالة تكون أكبر.
كيف يتم تشخيص نقص الحديد؟
يعتمد الطبيب على التاريخ المرضي والفحص السريري. ثم يطلب عددًا من التحاليل. أهمها:
-صورة الدم الكاملة (CBC).
-مستوى الهيموجلوبين.
-مخزون الحديد (Ferritin).
-نسبة الحديد في الدم عند الحاجة.
-وتساعد هذه الفحوصات في تحديد شدة النقص ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
علاج نقص الحديد أثناء الحمل
يعتمد العلاج على درجة النقص وعمر الحمل والحالة الصحية للأم.
مكملات الحديد
يصف الطبيب مكملات الحديد بالجرعة المناسبة. ويجب الالتزام بها وعدم إيقافها دون استشارته.
التغذية الصحية
وعلاوة على ذلك، ينصح بالإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد مثل:
-اللحوم الحمراء.
-الدواجن.
-الكبد باعتدال ووفق الإرشادات الطبية.
-العدس.
-الفاصوليا.
-السبانخ.
-الحمص.
تحسين امتصاص الحديد
يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والفراولة والفلفل الحلو مع الوجبات على زيادة امتصاص الحديد. وفي المقابل، يفضل تجنب شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الوجبات أو مع مكملات الحديد لأنها قد تقلل امتصاصه.
هل يمكن الوقاية من نقص الحديد أثناء الحمل؟
يمكن تقليل خطر الإصابة باتباع مجموعة من الإرشادات الصحية. ومنها:
-إجراء الفحوصات الدورية أثناء الحمل.
-الالتزام بمكملات الحديد إذا وصفها الطبيب.
-اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحديد.
-تناول مصادر فيتامين C مع الوجبات.
-مراجعة الطبيب عند ظهور أعراض فقر الدم.
-عدم تناول مكملات الحديد دون إشراف طبي.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت أعراض مثل:
-تعب شديد لا يتحسن بالراحة.
-ضيق تنفس مستمر.
-دوخة متكررة.
-خفقان القلب.
-شحوب واضح في البشرة.
-ضعف شديد أو إغماء.
فالتشخيص المبكر والعلاج المناسب يقللان من خطر المضاعفات ويحافظان على صحة الأم والجنين.
وفي النهاية، يؤدي انخفاض مستويات الحديد إلى زيادة خطر الإصابة بفقر الدم. مما قد يؤثر في صحة الحامل ونمو الجنين إذا لم يعالج في الوقت المناسب.
ويعد الالتزام بالفحوصات الدورية واتباع نظام غذائي غني بالحديد واستخدام المكملات التي يصفها الطبيب من أهم الخطوات للحفاظ على حمل صحي وتقليل خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن المولود.
شاهد أيضاً
هل نقص فيتامين D يسبب ألم العضلات؟