مع بداية الخريف. تبدأ البشرة بالتأثر بالتغيرات الجوية التي ترافق انخفاض درجات الحرارة وتراجع مستوى الرطوبة. ما قد يؤدي إلى فقدان الجلد جزءا من رطوبته الطبيعية.
وقد تظهر نتيجة ذلك في صورة جفاف أو خشونة أو تقشر. خصوصا في الوجه واليدين والساقين.
ويمكن تجنب جفاف البشرة في الخريف من خلال اتباع خطوات بسيطة تحافظ على حاجز الجلد وتقلل فقدان الماء منه. ولا يقتصر الأمر على استخدام المرطب فقط. بل يشمل أيضا طريقة غسل البشرة واختيار مستحضرات العناية المناسبة وتجنب العوامل التي تزيد الجفاف.
لماذا تزداد مشكلة جفاف البشرة في الخريف؟
يتعرض الجلد خلال الخريف لتغيرات في درجة الحرارة والرطوبة. كما قد يؤدي الانتقال المتكرر بين الهواء البارد والأماكن الدافئة إلى زيادة جفاف البشرة.
وكذلك يمكن أن يؤدي استخدام الماء الساخن لفترات طويلة إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
وتزداد المشكلة لدى الأشخاص الذين لديهم بشرة جافة أو حساسة. أو الذين يعانون من بعض الأمراض الجلدية التي تؤثر في حاجز البشرة.
كيف نتجنب جفاف البشرة في الخريف؟
استخدام المرطب بانتظام
يعد الترطيب من أهم الخطوات للحفاظ على البشرة خلال الخريف. ويفضل وضع المرطب بعد غسل الوجه أو الاستحمام مباشرة. عندما تكون البشرة لا تزال رطبة قليلا. للمساعدة على الاحتفاظ بالماء داخل الجلد.
ويمكن اختيار كريم أو مرهم أكثر كثافة للبشرة الجافة. بينما قد يكون المستحضر الأخف مناسبا للبشرة الدهنية أو المختلطة.
تجنب الماء الساخن
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن مريحا في الأجواء الباردة. لكنه يمكن أن يزيد جفاف الجلد من خلال إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة على سطحه.
لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر وتقليل مدة الاستحمام. مع تجنب فرك البشرة بقوة أثناء التنظيف.
اختيار غسول لطيف
يمكن لبعض أنواع الصابون والغسولات القوية أن تزيد جفاف البشرة. خصوصا عند استخدامها بشكل متكرر.
لذلك يفضل اختيار منظف لطيف لا يحتوي على مكونات قاسية أو عطور قوية إذا كانت البشرة حساسة. مع التركيز على تنظيف البشرة دون الإفراط في غسلها.
ترطيب اليدين باستمرار
تتعرض اليدان للجفاف بشكل واضح خلال الخريف بسبب انخفاض الحرارة وكثرة غسل اليدين واستخدام المعقمات.
ويساعد وضع كريم مرطب بعد غسل اليدين. وقبل النوم. على تقليل الجفاف والتشقق. ويمكن استخدام كريم أكثر كثافة على المناطق التي تعاني من خشونة شديدة.
عدم إهمال الشفاه
تعد الشفاه من أكثر المناطق عرضة للجفاف والتشقق مع تغير الطقس. لأنها تفتقر إلى الغدد الدهنية الموجودة في أجزاء أخرى من الجلد.
لذلك يمكن استخدام مرطب شفاه بانتظام. وتجنب لعق الشفاه عند الشعور بجفافها. لأن ذلك قد يزيد فقدان الرطوبة.
الاستمرار باستخدام واقي الشمس
لا يعني انخفاض درجات الحرارة أن البشرة لم تعد بحاجة إلى الحماية من أشعة الشمس. لذلك ينبغي الاستمرار في استخدام واقي الشمس على المناطق المكشوفة. خصوصا الوجه والرقبة واليدين.
كما يفضل اختيار واقي شمس مرطب إذا كانت البشرة تميل إلى الجفاف خلال الخريف.
شرب كمية كافية من السوائل
يساعد الحفاظ على الترطيب الجيد للجسم ضمن نمط الحياة الصحي. لكن شرب الماء وحده لا يعالج جفاف البشرة الناتج عن ضعف حاجز الجلد. لذلك ينبغي الجمع بين تناول السوائل بشكل كاف والعناية الخارجية المناسبة بالبشرة.
استخدام جهاز ترطيب الهواء عند الحاجة
قد يؤدي استخدام التدفئة داخل المنزل إلى خفض رطوبة الهواء. ما قد يزيد جفاف الجلد لدى بعض الأشخاص.
ويمكن أن يساعد جهاز ترطيب الهواء في الحفاظ على مستوى مناسب من الرطوبة داخل المكان. مع ضرورة تنظيف الجهاز بانتظام وفقا لتعليمات الشركة المصنعة.
أخطاء تزيد جفاف البشرة في الخريف
هناك بعض العادات التي قد تجعل البشرة أكثر جفافا. ومنها الاستحمام بالماء شديد السخونة استخدام الصابون القاسي وفرك الجلد بقوة وإهمال الترطيب بعد الاستحمام وعدم حماية اليدين والشفاه من الجفاف.
كما أن تقشير البشرة بشكل مفرط قد يؤدي إلى تهيجها. لذلك لا ينبغي الإفراط في استخدام المقشرات. خصوصا إذا كانت البشرة جافة أو حساسة.
كيف نختار مرطب البشرة في الخريف؟
يعتمد اختيار المرطب على نوع البشرة ودرجة جفافها. وتكون الكريمات والمراهم عادة أكثر ترطيبا من المستحضرات الخفيفة. لأنها تساعد على تقليل فقدان الماء من الجلد.
ومن المكونات التي يمكن البحث عنها في منتجات الترطيب السيراميدات وحمض الهيالورونيك والجلسرين والفازلين. إذ تساعد بعض هذه المكونات على جذب الماء إلى البشرة أو تقليل فقدانه ودعم حاجز الجلد.
أما البشرة الحساسة. فقد يكون من الأفضل اختيار المنتجات الخالية من العطور والمكونات التي تسبب التهيج لدى الشخص.
متى يحتاج جفاف البشرة إلى طبيب؟
إذا كان الجفاف شديدا أو مستمرا رغم استخدام المرطبات. أو ترافق مع تشققات مؤلمة أو نزيف أو احمرار شديد أو حكة مستمرة. فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية.
وقد لا يكون الجفاف في هذه الحالة ناتجا عن الطقس وحده. إذ يمكن أن تتسبب بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما أو الصدفية في ظهور أعراض مشابهة. ما يجعل التشخيص المناسب مهما لاختيار العلاج الصحيح.
شاهد أيضاً:
أفضل 10 طرق للتخلص من حب الشباب وآثاره
أفضل 10 طرق لعلاج المسام الواسعة
أفضل طرق علاج البشرة الدهنية والتخلص من اللمعان