أسباب تنميل اليدين

يعد تنميل اليدين من الأعراض المنتشرة التي قد تصيب الأشخاص في مختلف المراحل العمرية. ويظهر عادة على شكل خدر أو وخز أو إحساس يشبه الدبابيس والإبر في الأصابع أو راحة اليد. وقد يكون التنميل مؤقتًا بسبب وضعية نوم خاطئة أو ضغط على الأعصاب. لكنه في بعض الحالات قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.

تختلف أسباب تنميل اليدين حسب مكان ظهور الأعراض ومدتها والعلامات المصاحبة لها. فقد يرتبط الأمر باضطرابات الأعصاب. أو نقص بعض العناصر الغذائية أو مشاكل في الدورة الدموية أو أمراض مزمنة مثل السكري. لذلك فإن معرفة السبب الأساسي تساعد على اختيار العلاج المناسب والحد من تطور المشكلة.

ما هو تنميل اليدين؟

تنميل اليدين هو اضطراب في الإحساس يحدث نتيجة خلل في نقل الإشارات العصبية بين اليد والدماغ. وقد يشعر المصاب بـ:

-فقدان جزئي أو كامل للإحساس.

-وخز أو شعور بالحرقة.

-ثقل في اليد.

-ضعف القدرة على الإمساك بالأشياء.

وقد يظهر التنميل في يد واحدة أو في كلتا اليدين. كما قد يكون مؤقتًا أو مستمرًا حسب السبب.

أسباب تنميل اليدين..لماذا يحدث الخدر والوخز في الأصابع؟

1. الضغط على الأعصاب بسبب وضعية خاطئة

يعد الضغط المؤقت على الأعصاب من أكثر أسباب تنميل اليدين شيوعًا. خاصة عند النوم على الذراع أو إبقاء اليد في وضعية ثابتة لفترة طويلة.

يحدث التنميل نتيجة انخفاض وصول الإشارات العصبية إلى اليد. وغالبًا يختفي بعد تغيير الوضعية وتحريك اليد.

2. متلازمة النفق الرسغي

تعد متلازمة النفق الرسغي من الأسباب الشائعة لتنميل اليد. وتحدث بسبب ضغط العصب المتوسط داخل قناة ضيقة في منطقة الرسغ.

تشمل الأعراض:

-تنميل الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط.

-ألم أو وخز في اليد.

-زيادة الأعراض أثناء الليل.

-ضعف قبضة اليد.

تظهر هذه المشكلة لدى الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة أو يقومون بحركات متكررة بالرسغ.

3. نقص فيتامين B12

يلعب فيتامين B12 دورًا أساسيًا في حماية الأعصاب. وقد يؤدي نقصه إلى حدوث اضطرابات عصبية تسبب تنميل اليدين والقدمين.

ومن الأعراض المصاحبة:

-التعب المستمر.

-ضعف التركيز.

-الدوخة.

-الشعور بالوخز في الأطراف.

4. مرض السكري واعتلال الأعصاب الطرفية

يعد السكري من أبرز أسباب تنميل اليدين. حيث يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب الطرفية.

وقد يظهر التنميل مع:

-ألم أو حرقان في اليدين.

-حساسية زائدة للمس.

-ضعف الإحساس.

5. مشاكل فقرات الرقبة

قد تؤدي مشاكل العمود الفقري العنقي إلى الضغط على الأعصاب المسؤولة عن الإحساس في الذراعين واليدين.

ومن أبرز الأسباب:

-الانزلاق الغضروفي في الرقبة.

-خشونة فقرات الرقبة.

-تضيق القناة الشوكية.

وقد يصاحب التنميل ألم في الرقبة أو الكتف يمتد إلى الذراع.

6. ضعف الدورة الدموية

عندما لا يصل الدم بشكل كافٍ إلى اليدين. قد يشعر الشخص بالخدر أو البرودة في الأصابع.

وقد يرافق ذلك:

-تغير لون الأصابع.

-برودة اليدين.

-ألم عند التعرض للبرد.

7. التهاب الأعصاب أو تلفها

يمكن لبعض الحالات الصحية أن تؤثر على صحة الأعصاب وتسبب تنميل اليدين. مثل:

-بعض أمراض المناعة.

-الالتهابات العصبية.

-إصابات الأعصاب.

8. القلق والتوتر

يمكن أن يؤدي القلق الشديد إلى ظهور أعراض جسدية مثل تنميل اليدين. خصوصًا أثناء نوبات الهلع أو التنفس السريع.

عادة يكون هذا النوع مؤقتًا ويتحسن عند زوال التوتر.

9. نقص بعض المعادن

قد يرتبط تنميل اليدين أحيانًا بنقص بعض المعادن المهمة لوظائف الأعصاب. مثل:

-المغنيسيوم.

-الكالسيوم.

-البوتاسيوم.

لكن يجب إجراء الفحوصات قبل تناول المكملات لتحديد النقص الحقيقي.

10. بعض الأدوية

قد تسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية تؤثر على الأعصاب وتؤدي إلى التنميل. خصوصًا بعض العلاجات التي تؤثر على الجهاز العصبي.

في حال ظهور التنميل بعد بدء علاج جديد. يجب استشارة الطبيب.

أسباب تنميل اليدين أثناء النوم

يحدث تنميل اليدين أثناء النوم غالبًا بسبب:

-النوم على اليد أو الذراع.

-ثني الرسغ لفترة طويلة.

-متلازمة النفق الرسغي.

-مشاكل الأعصاب أو الرقبة.

-نقص الفيتامينات.

إذا كان التنميل يوقظ الشخص من النوم بشكل متكرر. فقد يكون من الأفضل إجراء تقييم طبي.

متى يكون تنميل اليدين خطيرًا؟

يجب مراجعة الطبيب بشكل عاجل عند حدوث التنميل مع:

-ضعف مفاجئ في اليد أو الذراع.

-صعوبة في الكلام.

-تدلي أحد جانبي الوجه.

-ألم في الصدر أو ضيق التنفس.

-فقدان التوازن.

-استمرار التنميل أو ازدياده.

كيفية تشخيص أسباب تنميل اليدين

يعتمد التشخيص على:

-الفحص السريري.

-تقييم قوة العضلات والإحساس.

-تحاليل الدم للكشف عن السكري ونقص الفيتامينات.

-تخطيط الأعصاب.

-تصوير الرقبة أو الرسغ عند الحاجة.

طرق تخفيف تنميل اليدين

يمكن تقليل التنميل من خلال:

-تغيير وضعية النوم.

-تجنب الضغط الطويل على اليدين.

-أخذ فترات راحة أثناء العمل على الكمبيوتر.

-ممارسة تمارين اليد والرسغ.

-اتباع نظام غذائي متوازن.

-ضبط مستويات السكر لدى مرضى السكري.

الخلاصة

تتعدد أسباب تنميل اليدين بين أسباب بسيطة ومؤقتة مثل الضغط على الأعصاب أثناء النوم. وأسباب أخرى تحتاج إلى متابعة مثل السكري أو نقص فيتامين B12 أو مشاكل فقرات الرقبة.

لذلك فإن استمرار التنميل أو ظهوره مع أعراض مثل ضعف الحركة أو الألم يستدعي مراجعة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.

شاهد أيضًا

لماذا أشعر بوخز في جسمي؟

هل نقص الكالسيوم يسبب وخز الجسم؟

أسباب تنميل القدمين