تعكس الأظافر في كثير من الأحيان الحالة الصحية العامة. كما تتأثر بالعناية اليومية. والنظام الغذائي. والعوامل البيئية. وقد يؤدي إهمال العناية بها أو ممارسة بعض العادات الخاطئة إلى ضعفها وتشققها وتكسرها. أو زيادة تعرضها للعدوى.
ورغم أن بعض مشكلات الأظافر قد ترتبط بحالات صحية أو نقص في بعض العناصر الغذائية. فإن كثيرًا من حالات التلف تنتج عن ممارسات يومية يمكن تجنبها بسهولة.
قائمة بأبرز الأخطاء التي تدمر صحة أظافرك:
قضم الأظافر
يعد قضم الأظافر من أكثر العادات التي تؤثر في مظهرها وصحتها. إذ قد يسبب تشقق الأظافر وإصابة الجلد المحيط بها. كما يزيد من خطر انتقال البكتيريا والجراثيم إلى الفم.
استخدام الأظافر كأداة
يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام الأظافر لفتح العلب أو إزالة الملصقات أو خدش الأسطح. وهو ما قد يؤدي إلى كسر الأظافر أو تشققها.
الإفراط في استخدام مزيل طلاء الأظافر
قد يؤدي الاستخدام المتكرر لمزيلات الطلاء. خاصة التي تحتوي على الأسيتون. إلى جفاف الأظافر وضعفها مع مرور الوقت.
ترك طلاء الأظافر لفترات طويلة
قد يمنع ترك طلاء الأظافر دون تجديد أو إزالة لفترات طويلة ملاحظة أي تغيرات قد تطرأ على لون الأظافر أو صحتها. كما قد يسبب جفافها لدى بعض الأشخاص.
إهمال ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها
تحتاج الأظافر والجلد المحيط بها إلى الترطيب المنتظم. خاصة بعد غسل اليدين أو استخدام المنظفات. لتقليل خطر الجفاف والتشقق.
التعرض المتكرر للماء والمنظفات
قد يؤدي غسل اليدين بشكل متكرر أو استخدام مواد التنظيف القوية دون ارتداء قفازات إلى فقدان الأظافر للرطوبة الطبيعية. مما يزيد من قابليتها للتكسر.
إزالة الجلد المحيط بالأظافر بعنف
يساعد الجلد المحيط بالأظافر على حمايتها من دخول البكتيريا والفطريات. لذلك قد يؤدي قصه أو إزالته بطريقة خاطئة إلى زيادة خطر الالتهابات.
إهمال النظافة
قد يسمح تراكم الأوساخ أو الرطوبة تحت الأظافر بنمو البكتيريا أو الفطريات. لذلك ينصح بالحفاظ على نظافة الأظافر وتجفيفها جيدًا.
اتباع نظام غذائي غير متوازن
قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية. مثل البروتين والحديد والزنك والبيوتين. إلى ضعف الأظافر أو بطء نموها.
تجاهل تغيرات الأظافر
قد تكون بعض التغيرات. مثل تغير اللون أو زيادة السماكة أو ظهور خطوط غير معتادة. علامة على مشكلة صحية أو عدوى تحتاج إلى تقييم طبي.
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
ترطيب اليدين والأظافر بانتظام
يساعد استخدام كريمات الترطيب أو الزيوت المخصصة في الحفاظ على مرونة الأظافر والجلد المحيط بها.
ارتداء القفازات أثناء التنظيف
تحمي القفازات الأظافر من تأثير المنظفات والمواد الكيميائية والماء لفترات طويلة.
تقليم الأظافر بطريقة صحيحة
يساعد قص الأظافر بانتظام وبشكل مستقيم على تقليل خطر تكسرها أو انغراسها في الجلد.
تناول غذاء متوازن
يساهم النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن في دعم نمو الأظافر والحفاظ على قوتها.
شاهد أيضاً: