يعتبر فقر الدم عند النساء من أكثر المشكلات الصحية التي يتم تجاهلها في مراحلها الأولى. إذ قد تظن الكثيرات أن التعب والإرهاق المستمرين ناتجان عن ضغوط الحياة اليومية أو قلة النوم. بينما يكون السبب الحقيقي انخفاض مستوى الهيموغلوبين أو نقص الحديد في الجسم.
ويحدث فقر الدم عندما لا يمتلك الجسم ما يكفي من كريات الدم الحمراء السليمة أو الهيموغلوبين اللازم لنقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء المختلفة. ونتيجة لذلك تبدأ العديد من الأعراض بالظهور تدريجياً. وقد تؤثر بشكل مباشر على النشاط اليومي والصحة العامة وجودة الحياة.
ما هو فقر الدم ولماذا يصيب النساء أكثر؟
فقر الدم ليس مرضاً بحد ذاته. بل حالة تنتج عن أسباب متعددة أبرزها نقص الحديد أو نقص بعض الفيتامينات الأساسية أو فقدان الدم بشكل مزمن. وتعد النساء أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالرجال لعدة أسباب. فمن جهة، يؤدي الحيض الشهري إلى فقدان كميات من الحديد بشكل منتظم.
ومن جهة أخرى، تزداد احتياجات الجسم للحديد خلال الحمل والرضاعة بسبب نمو الجنين وزيادة حجم الدم لدى الأم. وعلاوة على ذلك، قد تؤدي بعض الأنظمة الغذائية غير المتوازنة أو اضطرابات الامتصاص إلى تفاقم المشكلة وزيادة احتمالية الإصابة بفقر الدم.
الأعراض العامة والأكثر شيوعاً
التعب المستمر والإرهاق
يعد التعب المزمن أكثر أعراض فقر الدم شيوعاً. فمع انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين. تضطر العضلات والأعضاء إلى العمل بطاقة أقل. مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق حتى بعد الحصول على ساعات نوم كافية.
وكما قد تلاحظ المرأة انخفاض القدرة على التركيز وإنجاز المهام اليومية والشعور بالتعب السريع عند بذل أي مجهود بسيط.
شحوب البشرة والجلد
يعتبر شحوب الوجه من العلامات التقليدية المرتبطة بفقر الدم. ويظهر الشحوب عادة في الوجه والشفاه واللثة وباطن الجفون والأظافر نتيجة انخفاض كمية الهيموغلوبين المسؤول عن إعطاء الدم لونه الأحمر الطبيعي.
ضيق التنفس
عندما تنخفض مستويات الأكسجين في الدم. يحاول الجسم تعويض ذلك بزيادة معدل التنفس. ولذلك قد تشعر المرأة بضيق في التنفس أو صعوبة في أخذ نفس عميق أثناء المشي أو صعود الدرج أو ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة.
الدوخة والدوار
من الأعراض الشائعة أيضاً الشعور بالدوخة أو عدم الاتزان. ويحدث ذلك بسبب انخفاض كمية الأكسجين الواصلة إلى الدماغ. خاصة عند الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة.
برودة اليدين والقدمين
تعاني بعض النساء المصابات بفقر الدم من برودة مستمرة في الأطراف حتى خلال الطقس المعتدل. ويعود السبب إلى محاولة الجسم توجيه الدم والأكسجين نحو الأعضاء الحيوية الأساسية على حساب الأطراف.
الأعراض المتقدمة لنقص الحديد الحاد
في حال استمرار نقص الحديد لفترة طويلة دون علاج. تبدأ أعراض أكثر وضوحاً وتأثيراً بالظهور.
خفقان القلب وتسارع النبض
يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر لنقل الأكسجين إلى أنحاء الجسم. ولهذا قد تشعر المرأة بخفقان قوي أو تسارع في ضربات القلب. خاصة أثناء النشاط البدني أو التوتر. وفي الحالات الشديدة قد يسبب ذلك شعوراً بعدم الراحة أو الإرهاق السريع.
تساقط الشعر
يعد تساقط الشعر من العلامات الشائعة لنقص الحديد المزمن. فبصيلات الشعر تحتاج إلى إمداد مستمر بالأكسجين والعناصر الغذائية. وعند انخفاض مخزون الحديد يبدأ الشعر بالضعف والتساقط بشكل ملحوظ.
هشاشة الأظافر وتكسرها
يمكن أن تصبح الأظافر رقيقة وسهلة الكسر مع تقدم نقص الحديد. وفي بعض الحالات المتقدمة قد تأخذ الأظافر شكلاً مقعراً يشبه الملعقة. وهي علامة تُعرف طبياً باسم Koilonychia.
تشقق زوايا الفم والتهاب اللسان
قد يؤدي نقص الحديد إلى ظهور تشققات مؤلمة في زوايا الفم. بالإضافة إلى ذلك، قد يصبح اللسان أملساً ومتورماً أو مؤلماً عند تناول الطعام أو المشروبات الساخنة.
الرغبة في تناول مواد غير غذائية
من العلامات الغريبة ولكن المعروفة طبياً لنقص الحديد ما يسمى بـ "البيكا" أو Pica. وتتمثل في اشتهاء تناول أو مضغ مواد غير غذائية مثل الثلج أو الطباشير أو التراب أو الورق. ورغم غرابة هذه الأعراض. فإنها قد تكون مؤشراً مهماً على نقص الحديد الشديد.
أعراض فقر الدم عند النساء الحوامل
خلال الحمل تزداد احتياجات الجسم للحديد بشكل كبير لدعم نمو الجنين والمشيمة وزيادة حجم الدم. ولذلك قد تعاني الحامل من أعراض إضافية مثل:
زيادة التعب والإرهاق
يكون الشعور بالتعب أكثر وضوحاً مقارنة بالحمل الطبيعي.
الصداع المتكرر
قد يؤدي انخفاض الأكسجين الواصل إلى الدماغ إلى زيادة نوبات الصداع.
ضعف التركيز
تعاني بعض الحوامل من صعوبة في التركيز أو الشعور بالتشوش الذهني نتيجة نقص الحديد. وفي المقابل، يساعد التشخيص المبكر والعلاج المناسب على تقليل المخاطر الصحية على الأم والجنين.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينبغي عدم تجاهل الأعراض إذا استمرت لفترة طويلة أو بدأت تؤثر على الحياة اليومية.
وكما ينصح بمراجعة الطبيب عند ملاحظة:
-تعب شديد ومستمر دون سبب واضح.
-شحوب ملحوظ في البشرة.
-ضيق تنفس متكرر.
-خفقان القلب بصورة غير معتادة.
-تساقط شعر شديد ومفاجئ.
-دوخة متكررة أو إغماء.
كيف يتم تشخيص فقر الدم؟
لا يمكن الاعتماد على الأعراض وحدها لتأكيد الإصابة بفقر الدم. ولذلك يطلب الطبيب مجموعة من الفحوصات المخبرية لتحديد السبب بدقة. وتشمل هذه الفحوصات تحليل صورة الدم الكاملة (CBC) وفحص مخزون الحديد (Ferritin) بالإضافة إلى فحوصات أخرى عند الحاجة مثل فيتامين B12 وحمض الفوليك.
وبناءً على النتائج يتم تحديد العلاج المناسب سواء من خلال المكملات الغذائية أو تعديل النظام الغذائي أو معالجة السبب الأساسي للحالة.
كيفية الوقاية من فقر الدم عند النساء
يمكن تقليل خطر الإصابة بفقر الدم من خلال اتباع نظام غذائي غني بالحديد والعناصر الغذائية الضرورية.
وتشمل أهم المصادر الغذائية:
-اللحوم الحمراء قليلة الدهون.
-الكبدة باعتدال.
-العدس والحمص والفاصولياء.
-السبانخ والخضروات الورقية.
-البيض.
-المكسرات والبذور.
وعلاوة على ذلك، يساعد تناول فيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد على تحسين امتصاصه داخل الجسم.
وفي النهاية، تتنوع أعراض فقر الدم عند النساء بين التعب البسيط وتسارع ضربات القلب وتساقط الشعر وضيق التنفس. وقد تتطور تدريجياً إذا لم يتم تشخيص الحالة وعلاجها في الوقت المناسب. ويساعد التشخيص المبكر واتباع العلاج المناسب على استعادة النشاط والطاقة وتحسين الصحة العامة والوقاية من المضاعفات المحتملة.
شاهد أيضاً
أسباب نزول الدورة مرتين في الشهر