يعد خدر أو تنميل أصابع اليد من الأعراض الشائعة التي قد تظهر بشكل مفاجئ أو تتكرر على فترات متقطعة. وفي كثير من الحالات يكون السبب بسيطاً. مثل النوم بوضعية غير صحيحة أو الضغط على أحد الأعصاب. إلا أن استمرار التنميل أو تكراره قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.
ويرتبط خدر الأصابع بعدد من الحالات المرضية. مثل متلازمة النفق الرسغي واعتلال الأعصاب ومشكلات فقرات الرقبة. إضافة إلى نقص بعض الفيتامينات أو اضطرابات الدورة الدموية. لذلك فإن معرفة السبب الحقيقي تساعد على اختيار العلاج المناسب وتجنب المضاعفات.
الأسباب الشائعة لخدر أصابع اليد
1. متلازمة النفق الرسغي
تُعد من أكثر الأسباب شيوعاً. وتحدث نتيجة انضغاط العصب المتوسط داخل الرسغ. مما يؤدي إلى تنميل الإبهام والسبابة والوسطى. ويزداد عادة أثناء الليل أو مع الاستخدام المتكرر لليد.
2. مشكلات فقرات الرقبة
قد يؤدي الانزلاق الغضروفي أو خشونة الفقرات العنقية إلى الضغط على الأعصاب الممتدة إلى الذراع. فيظهر الخدر مصحوباً بألم في الرقبة أو الكتف.
3. اعتلال الأعصاب السكري
يسبب ارتفاع سكر الدم لفترات طويلة تلفاً تدريجياً في الأعصاب الطرفية. ويبدأ غالباً بوخز أو تنميل في أصابع اليدين أو القدمين.
4. نقص فيتامين ب12
يلعب فيتامين ب12 دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الأعصاب. لذلك قد يؤدي نقصه إلى الشعور بالخدر والتنميل وضعف الإحساس بالأطراف.
5. الضغط على الأعصاب بسبب وضعية الجسم
قد يحدث التنميل بعد النوم على اليد أو الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير مريحة. وغالباً يختفي بمجرد تغيير الوضعية وتحريك اليد.
6. اضطرابات الدورة الدموية
قد يؤدي ضعف تدفق الدم أو تشنج الأوعية الدموية. خاصة مع التعرض للبرد أو التدخين. إلى الشعور بالخدر والوخز في الأصابع.
متى يصبح خدر أصابع اليد خطيراً؟
يجب مراجعة الطوارئ فوراً إذا ترافق التنميل مع أي من الأعراض التالية:
- ضعف مفاجئ في الذراع أو اليد.
- صعوبة في الكلام أو فهم الحديث.
- ارتخاء في أحد جانبي الوجه.
- فقدان التوازن أو الدوار الشديد.
- خدر يشمل جهة كاملة من الجسم.
- ألم في الصدر أو ضيق في التنفس. خاصة إذا كان الخدر في اليد اليسرى.
كيف يمكن تمييز السبب؟
تنميل الإبهام والسبابة والوسطى خاصة ليلاً- متلازمة النفق الرسغي
تنميل يمتد من الرقبة إلى اليد- انضغاط أعصاب الرقبة
وخز في اليدين والقدمين معاً-اعتلال الأعصاب أو نقص فيتامين ب12
خدر يختفي بعد تغيير وضعية اليد-ضغط مؤقت على الأعصاب
نصائح للتخفيف من خدر اليد
- تجنب الضغط على المعصم أو المرفق لفترات طويلة.
- تغيير وضعية الجلوس والنوم باستمرار.
- استخدام دعامة للرسغ عند الحاجة. خاصة أثناء النوم.
- ممارسة تمارين تمدد اليد والمعصم.
- الحفاظ على مستويات طبيعية من فيتامين ب12 وسكر الدم.
- مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تكررت بشكل متواصل.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب إذا استمر الخدر عدة أيام. أو أصبح متكرراً. أو ترافق مع ضعف في العضلات أو صعوبة في الإمساك بالأشياء. فقد تحتاج الحالة إلى فحوصات مثل تخطيط الأعصاب أو صور للرقبة لتحديد السبب بدقة.
الخلاصة
يختلف سبب خدر أصابع اليد من حالة إلى أخرى. فقد يكون ناتجاً عن ضغط مؤقت على الأعصاب أو علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى علاج. لذلك فإن تجاهل التنميل المتكرر أو المصحوب بأعراض أخرى قد يؤدي إلى مضاعفات. بينما يساعد التشخيص المبكر على علاج السبب واستعادة وظيفة الأعصاب بشكل أفضل.
شاهد أيضًا
أفانافيل: هل هو أسرع من الفياجرا؟
متى يكون خدر اليدين علامة على مرض خطير
خدر اليدين بسبب القلق والتوتر