كشفت الإحصائيات أن "ذروة مبيعات المكملات المحتوية على المغنيسيوم، تكون عادة في الخريف الذي يعتبر تقليديا موسم الإجهاد والاكتئاب".
وقال أخصائي علم الأوبئة وخبير التغذية الدكتور دميتري بايف: "يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في دعم الصحة العاطفية والجسدية، لأنه يساهم في تنظيم الجهاز العصبي وعملية التمثيل الغذائي ويحسن المزاج ومحاربة الاكتئاب".
وأضاف: "يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم في الواقع إلى سوء الحالة المزاجية والقلق والاكتئاب لأن هذا العنصر يدخل في تركيب هرمون السيروتونين- هرمون السعادة، المسؤول عن المزاج الجيد والشعور بالرضا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المغنيسيوم على تقليل التوتر والقلق عن طريق زيادة قدرات طاقة الجسم ولكن يجب أن نتذكر أن فيتامين В6 ضروري لامتصاص المغنيسيوم بصورة جيدة".