فيديو تمارين رياضية لتخفيف آلام الظهر

لذا على الجميع ممارسة الرياضة الصباحية حيث تحفز الدورة الدموية الأمر الذي يعود بالإيجاب على صحة القلب بشكل عام بجانب ذلك لينتظم ضغط الدم لديك

عزيزي القارئ أن داومت على ممارستها.لها تأثير معنوي رائع، هو زيادة الشعور بالالتزام والمسؤولية، فالتعود على ممارسة التمارين الرياضية كل صباح يجعل الالتزام خصلة رئيسية في شخصية الفرد، ومن ثم يشعر بأن شيئاً ما ينقصه إن أخفق يوم في ممارسة التمارين الرياضية،

تعمل الرياضة على تحسين المزاج بشكل ملحوظ فتنشط هرمون الإندروفين، والذي بدوره يحد ويخفض من الضغوطات النفسية وحالات التوتر، فممارسة الرياضة صباحاً توحي بأن الشخص سيستقبل يومه بسعادة غامرة وطاقة إيجابية لا مثيل لها.