يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية. فهو يشارك في أكثر من مئات التفاعلات الكيميائية داخل الخلايا. كما يلعب دورًا مهمًا في عمل العضلات والأعصاب وتنظيم توازن المعادن الأخرى.
ويعد القلب من أكثر أعضاء الجسم تأثرًا بالتغيرات في مستويات المعادن. إذ تحتاج عضلة القلب إلى توازن دقيق بين المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم للحفاظ على انتظام ضرباته. لذلك قد يؤدي انخفاض مستوى المغنيسيوم في بعض الحالات إلى ظهور أعراض مرتبطة بنظم القلب.
هل نقص المغنيسيوم يسبب خفقان القلب؟
نعم. قد يسبب نقص المغنيسيوم خفقان القلب لدى بعض الأشخاص. خاصة عندما يكون النقص واضحًا أو شديدًا.
يساهم المغنيسيوم في تنظيم الإشارات الكهربائية التي تتحكم في انقباض عضلة القلب. كما يساعد في الحفاظ على التوازن بين المعادن الضرورية لانتظام ضربات القلب. مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
وعند انخفاض مستوياته. قد يحدث اضطراب في النشاط الكهربائي للقلب. مما قد يؤدي إلى الشعور بـ:
-زيادة سرعة ضربات القلب.
-الإحساس بقوة نبض القلب.
-عدم انتظام النبض أحيانًا.
لكن خفقان القلب لا يعني دائمًا وجود نقص في المغنيسيوم. إذ توجد أسباب عديدة أخرى قد تؤدي إلى هذه المشكلة.
كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على القلب؟
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في تنظيم عمل عضلة القلب من خلال:
تنظيم النشاط الكهربائي للقلب
تحتاج خلايا القلب إلى توازن المعادن لإرسال الإشارات الكهربائية بشكل طبيعي. ويساعد المغنيسيوم في المحافظة على هذا التوازن. ما يدعم انتظام ضربات القلب.
التأثير على مستويات البوتاسيوم والكالسيوم
يرتبط المغنيسيوم بتنظيم حركة الكالسيوم والبوتاسيوم داخل الخلايا. وهما عنصران أساسيان في عملية انقباض واسترخاء عضلة القلب.
وعند حدوث خلل في هذه المعادن. قد تظهر اضطرابات في نظم القلب لدى بعض الأشخاص.
أعراض أخرى لنقص المغنيسيوم
لا يقتصر نقص المغنيسيوم على خفقان القلب. بل قد تظهر أعراض أخرى. منها:
تشنجات العضلات
يعد الشد العضلي أو التقلصات المتكررة من العلامات المرتبطة بانخفاض المغنيسيوم. بسبب دوره في تنظيم انقباض العضلات واسترخائها.
التعب والإرهاق
قد يشعر بعض الأشخاص بالتعب أو انخفاض الطاقة. لأن المغنيسيوم يدخل في عمليات إنتاج الطاقة داخل الجسم.
التنميل والوخز
يمكن أن يؤثر نقص المغنيسيوم في وظيفة الأعصاب. ما قد يؤدي إلى الشعور بالوخز أو التنميل لدى بعض الحالات.
اضطرابات النوم
يرتبط المغنيسيوم بعمل الجهاز العصبي. وقد يؤدي انخفاضه إلى صعوبة الاسترخاء أو اضطراب النوم.
تغيرات في المزاج
قد يعاني بعض الأشخاص من التوتر أو القلق أو تغيرات المزاج عند وجود نقص في المغنيسيوم.
ما أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم؟
يمكن أن يحدث انخفاض المغنيسيوم بسبب عدة عوامل. منها:
سوء التغذية
عدم تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم قد يؤدي إلى انخفاض مستوياته مع مرور الوقت.
بعض الأمراض
قد تؤثر بعض الحالات الصحية على امتصاص المغنيسيوم أو فقدانه. مثل بعض اضطرابات الجهاز الهضمي أو أمراض الكلى.
استخدام بعض الأدوية
قد تسبب بعض الأدوية تغيرًا في مستويات المغنيسيوم في الجسم. لذلك يجب متابعة ذلك مع الطبيب عند الاستخدام الطويل لبعض العلاجات.
فقدان السوائل
قد يؤدي التعرق الشديد أو فقدان السوائل المتكرر إلى انخفاض بعض المعادن. ومنها المغنيسيوم.
شاهد أيضاً:
هل يسبب نقص الكالسيوم تشنج العضلات؟
هل يسبب نقص الكالسيوم تساقط الشعر؟
كل ما تحتاج معرفته عن فيتامين A