يشكل الكالسيوم المكون الأساسي للعظام. إذ يحتوي الهيكل العظمي على نحو 99% من إجمالي الكالسيوم الموجود في الجسم.
ولا يقتصر دوره على بناء العظام خلال مراحل النمو. بل يستمر في الحفاظ على قوتها وتجديدها طوال الحياة. بالتعاون مع فيتامين D والفسفور وعدد من الهرمونات المنظمة لتوازن المعادن.
وعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الكالسيوم. أو يعاني من ضعف امتصاصه. يبدأ في سحب الكالسيوم المخزن داخل العظام للحفاظ على وظائف حيوية أخرى. مثل انقباض العضلات ونقل الإشارات العصبية. ومع استمرار هذه الحالة. قد تضعف العظام تدريجيًا وتزداد احتمالية الإصابة بعدد من المضاعفات.
كيف يؤثر نقص الكالسيوم في العظام؟
يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في بناء النسيج العظمي والمحافظة على كثافته. لذلك فإن انخفاض مستوياته لفترة طويلة قد يؤدي إلى تراجع قوة العظام تدريجيًا.
ولا تظهر هذه التغيرات عادة بشكل مفاجئ. بل تتطور مع مرور الوقت. خاصة إذا ترافق نقص الكالسيوم مع نقص فيتامين D أو سوء التغذية أو بعض الأمراض المزمنة.
أبرز مضاعفات نقص الكالسيوم على العظام
هشاشة العظام
تعد هشاشة العظام من أبرز المضاعفات المرتبطة بنقص الكالسيوم المزمن. خاصة لدى كبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث.
وتحدث هشاشة العظام عندما تنخفض كثافة العظام وتصبح أكثر هشاشة. مما يزيد من خطر التعرض للكسور حتى مع الإصابات البسيطة أو السقوط الخفيف.
لين العظام عند البالغين
قد يؤدي نقص الكالسيوم. خصوصًا إذا ترافق مع نقص فيتامين D. إلى الإصابة بلين العظام. وهي حالة تصبح فيها العظام أقل صلابة بسبب ضعف تمعدنها.
وقد يعاني المصاب من آلام في العظام وضعف في العضلات وصعوبة في الحركة مع تقدم الحالة.
الكسور المتكررة
مع انخفاض كثافة العظام وضعف بنيتها تصبح أكثر عرضة للكسور. خاصة في الورك والرسغ والعمود الفقري.
وقد تحدث بعض الكسور نتيجة حوادث بسيطة لا تسبب عادة إصابات لدى الأشخاص الذين يتمتعون بعظام سليمة.
تأخر نمو العظام عند الأطفال
يعد الكالسيوم عنصرًا ضروريًا لنمو الهيكل العظمي خلال مرحلة الطفولة. لذلك فإن نقصه قد يؤثر في نمو العظام بصورة طبيعية.
وفي الحالات الشديدة. قد يؤدي نقص الكالسيوم مع نقص فيتامين D إلى الإصابة بالكساح. وهي حالة تؤثر في نمو العظام وقوتها وتسبب تشوهات في الهيكل العظمي إذا لم تعالج مبكرًا.
آلام العظام والمفاصل
قد يسبب نقص الكالسيوم المزمن شعورًا بآلام في العظام. خاصة في الظهر والساقين. نتيجة ضعف البنية العظمية وتأثر عملية إعادة بناء العظام.
ورغم أن آلام المفاصل ليست من الأعراض المباشرة لنقص الكالسيوم. فإن ضعف العظام قد يزيد الشعور بعدم الراحة أثناء الحركة.
أعراض قد تشير إلى نقص الكالسيوم
إضافة إلى تأثيره في العظام. قد يسبب نقص الكالسيوم أعراضًا أخرى. منها:
-تشنجات أو تقلصات عضلية.
-وخز أو تنميل في اليدين والقدمين.
-التعب والإرهاق.
-ضعف الأظافر.
-اضطرابات في نبض القلب في بعض الحالات الشديدة.
-تشنجات عصبية إذا كان النقص شديدًا.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض لا تعني بالضرورة وجود نقص في الكالسيوم. إذ قد ترتبط بحالات صحية أخرى. لذلك يحتاج التشخيص إلى تقييم طبي وتحاليل مخبرية.
من هم الأكثر عرضة لنقص الكالسيوم؟
تزداد احتمالية الإصابة بنقص الكالسيوم لدى:
كبار السن
قد تقل قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم مع التقدم في العمر. ما يزيد الحاجة إلى الاهتمام بالتغذية.
النساء بعد انقطاع الطمث
يسهم انخفاض هرمون الإستروجين في تسارع فقدان الكتلة العظمية. لذلك تصبح النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام.
الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D
يساعد فيتامين D على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء. ولذلك فإن نقصه قد يؤدي إلى انخفاض الاستفادة من الكالسيوم حتى مع تناوله بكميات كافية.
المصابون ببعض الأمراض المزمنة
قد تؤثر بعض أمراض الكلى أو اضطرابات الجهاز الهضمي في امتصاص الكالسيوم أو تنظيم مستوياته في الجسم.
شاهد أيضاً:
ما هو أخطر عرض لنقص الكالسيوم؟