يعد ظهور الشعر الأبيض جزءًا طبيعيًا من تغيرات الشعر مع التقدم في العمر. لكن بعض النساء قد يلاحظن ظهور الشيب في سن مبكرة. سواء على شكل شعرات متفرقة أو تغير واضح في لون الشعر.
وقد يثير ذلك تساؤلات حول الأسباب التي تقف وراءه. خصوصًا عندما يظهر في عمر أصغر من المتوقع.
وتختلف أسباب الشيب المبكر بين امرأة وأخرى. إذ يمكن أن يكون مرتبطًا بالجينات والتاريخ العائلي. بينما قد تلعب بعض العوامل الغذائية أو الصحية دورًا في ظهوره أو تسارعه.
لذلك فإن معرفة الأسباب المحتملة تساعد على تحديد الحالات التي تحتاج إلى تقييم طبي. بدل افتراض أن الشيب المبكر ينتج دائمًا عن سبب واحد.
أبرز أسباب ظهور الشيب المبكر عند النساء
1. العوامل الوراثية
تعد الوراثة من أهم العوامل التي تحدد توقيت ظهور الشيب.
فإذا كان أفراد العائلة مثل الوالدين قد بدأ لديهم الشيب في سن مبكرة. فقد تكون المرأة أكثر عرضة لظهوره في وقت مبكر أيضًا.
ولا يمكن التحكم في العامل الوراثي. لذلك قد يظهر الشيب لدى بعض النساء في سن صغيرة رغم عدم وجود مشكلة صحية واضحة.
2. التقدم الطبيعي في العمر
ينتج لون الشعر عن صبغة الميلانين التي تنتجها خلايا متخصصة داخل بصيلات الشعر.
ومع التقدم في العمر تقل قدرة هذه الخلايا على إنتاج الميلانين تدريجيًا. فيبدأ الشعر بفقدان لونه الطبيعي ويظهر باللون الرمادي أو الأبيض.
ويختلف العمر الذي تبدأ فيه هذه العملية من شخص إلى آخر. ولذلك لا توجد سن واحدة يبدأ عندها الشيب لدى جميع النساء.
3. نقص بعض العناصر الغذائية
يمكن لبعض حالات نقص العناصر الغذائية أن ترتبط بظهور الشيب المبكر.
ومن العناصر التي قد يكون نقصها مرتبطًا بتغيرات الشعر فيتامين ب12. كما يمكن أن تؤثر بعض أوجه نقص التغذية في صحة الشعر عمومًا.
لكن لا ينبغي تناول المكملات لمجرد ظهور الشيب. إذ يفضل إجراء الفحوصات المناسبة وتحديد وجود نقص فعلي قبل استخدام المكملات.
4. اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية في الشعر ومراحل نموه. وقد ترتبط بعض الاضطرابات بتغيرات في لون الشعر أو جودته لدى بعض الأشخاص.
وقد تظهر إلى جانب ذلك أعراض أخرى مثل التعب أو تغير الوزن أو جفاف الجلد أو تغيرات في معدل ضربات القلب. بحسب نوع اضطراب الغدة.
وفي حال ظهور مجموعة من الأعراض مع الشيب المبكر. يمكن للطبيب تحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى فحوصات الغدة الدرقية.
5. بعض أمراض المناعة الذاتية
يمكن لبعض أمراض المناعة الذاتية أن تؤثر في الخلايا المسؤولة عن إنتاج الصبغة في الجلد والشعر.
ومن الأمثلة على ذلك البهاق. الذي يؤدي إلى فقدان الصبغة في مناطق من الجلد. وقد يرتبط أحيانًا بتغير لون الشعر في المناطق المتأثرة.
ولا يعني ظهور الشيب وحده وجود مرض مناعي ذاتي. لكن وجود تغيرات واضحة في لون الجلد أو الشعر قد يستدعي استشارة الطبيب.
6. التدخين
ارتبط التدخين في بعض الدراسات بزيادة احتمال ظهور الشيب في سن مبكرة.
ويرتبط ذلك بالتأثيرات التي يسببها التدخين في الجسم والإجهاد التأكسدي. لكن الشيب عملية معقدة تتداخل فيها عوامل متعددة. ولذلك لا يمكن اعتبار التدخين سببًا منفردًا لدى كل امرأة.
7. الإجهاد التأكسدي
تتعرض خلايا الجسم باستمرار لعوامل تؤدي إلى إنتاج الجذور الحرة. ويملك الجسم أنظمة مضادة للأكسدة تساعد على التعامل معها.
وقد يرتبط تراكم الإجهاد التأكسدي داخل بصيلات الشعر بتضرر الخلايا المنتجة للميلانين. ما قد يساهم في فقدان لون الشعر.
وتتداخل في هذه العملية عوامل عديدة منها العمر والوراثة ونمط الحياة.
8. التوتر النفسي
يرتبط التوتر بصحة الشعر بطرق متعددة. لكن العلاقة بين التوتر وظهور الشيب أكثر تعقيدًا مما يعتقده البعض.
وتشير الأدلة الحديثة إلى وجود آليات بيولوجية يمكن أن تربط الإجهاد النفسي بخلايا الصبغة داخل بصيلات الشعر. لكن ذلك لا يعني أن كل فترة من التوتر تؤدي مباشرة إلى ظهور الشعر الأبيض.
لذلك من الأفضل النظر إلى التوتر باعتباره أحد العوامل المحتملة ضمن مجموعة من العوامل الأخرى.
9. بعض الحالات الصحية أو الأدوية
قد ترتبط بعض الحالات الصحية أو الأدوية بتغيرات في الشعر لدى بعض الأشخاص.
لكن لا ينبغي افتراض أن ظهور الشيب سببه دواء معين دون مراجعة الطبيب. خصوصًا إذا بدأ التغير بعد استخدام علاج جديد أو ترافق مع أعراض أخرى.
10. اضطرابات التغذية ونمط الحياة
يمكن لسوء التغذية أو اتباع أنظمة غذائية شديدة التقييد أن يؤدي إلى نقص بعض العناصر الضرورية لصحة الجسم والشعر.
وقد يؤثر ذلك في صحة الشعر عمومًا. إلا أن العلاقة بين النظام الغذائي وظهور الشيب تختلف من حالة إلى أخرى.
لذلك يفضل التركيز على نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر متنوعة من البروتين والفيتامينات والمعادن بدل الاعتماد على مكملات عشوائية.
هل الشيب المبكر عند النساء يدل على مشكلة صحية؟
ليس بالضرورة.
فقد يكون ظهور الشيب المبكر مرتبطًا بالوراثة وحدها. خصوصًا إذا كان موجودًا لدى أفراد آخرين من العائلة.
لكن إذا ظهر الشيب بصورة مفاجئة أو ترافق مع تساقط واضح للشعر أو تغيرات في الجلد أو التعب المستمر أو تغيرات أخرى في الجسم. فقد يكون من المفيد مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب صحي أو نقص غذائي.
هل يمكن منع ظهور الشيب المبكر؟
لا توجد طريقة مضمونة لمنع الشيب المرتبط بالعمر أو العوامل الوراثية.
لكن الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب التدخين والحصول على تغذية متوازنة ومعالجة أي نقص غذائي أو اضطراب صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والجسم بصورة عامة.
ولا توجد أدلة كافية على أن منتجًا أو مكملًا معينًا يمكنه منع الشيب الوراثي الطبيعي بصورة مؤكدة.
هل نتف الشعر الأبيض يؤدي إلى زيادة الشيب؟
لا - نتف شعرة بيضاء لا يجعل المزيد من الشعر الأبيض يظهر حولها.
لكن نتف الشعر بصورة متكررة قد يضر ببصيلة الشعر. لذلك لا يعد وسيلة مناسبة للتعامل مع الشيب.
وإذا كانت المشكلة تجميلية. يمكن استخدام صبغات الشعر أو وسائل تغطية الشيب المناسبة بدل نتف الشعر.
شاهد أيضاً:
أخطاء تدمر الشعر دون أن تنتبهي
علامات ضعف الشعر وفقدانه للرطوبة