تعد الدوخة من الأعراض التي قد تظهر لدى بعض النساء قبل الدورة الشهرية أو أثناءها. وقد تكون مرتبطة بالتغيرات التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. فارتفاع وانخفاض مستويات الهرمونات يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي والدورة الدموية. مما يؤدي إلى الشعور بالدوار أو التعب أو عدم التركيز.
ولا تعني الدوخة دائماً وجود مشكلة صحية. إذ قد تكون عرضاً مؤقتاً يرافق الدورة. لكن استمرارها أو حدوثها بشكل شديد قد يحتاج إلى البحث عن أسباب أخرى مثل فقر الدم أو اضطرابات ضغط الدم.
قائمة ب ابرز أسباب الدوخة المرتبطة بالدورة الشهرية
1- التغيرات الهرمونية قبل الدورة
قبل بدء الدورة الشهرية. تحدث تغيرات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون. وقد تؤثر هذه التقلبات على:
-توازن السوائل في الجسم.
-ضغط الدم.
-المزاج ومستوى الطاقة.
وقد تظهر معها أعراض مثل:
-الدوخة.
-الصداع.
-التعب.
-تقلبات المزاج.
2- متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS)
تعاني بعض النساء من مجموعة أعراض قبل الدورة تعرف باسم متلازمة ما قبل الحيض.
ومن أبرز أعراضها:
-الانتفاخ.
-ألم الثدي.
-التوتر.
-الشعور بالدوخة أو الإرهاق.
وتختفي هذه الأعراض غالباً بعد بدء الدورة أو انتهائها.
3- فقدان الدم ونقص الحديد
قد تكون الدوخة أثناء الدورة الشهرية مرتبطة بفقدان كمية من الدم. خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من دورة غزيرة.
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى:
-انخفاض مستوى الهيموغلوبين.
-ضعف وصول الأكسجين إلى الجسم.
-الشعور بالتعب والدوخة.
ومن علامات نقص الحديد:
-شحوب البشرة.
-ضيق التنفس مع المجهود.
-ضعف التركيز.
4- انخفاض ضغط الدم أثناء الدورة
قد تشعر بعض النساء بالدوخة بسبب انخفاض ضغط الدم. خصوصاً مع:
-قلة تناول السوائل.
-عدم تناول وجبات كافية.
-الإجهاد وقلة النوم.
وقد تزداد الدوخة عند الوقوف بسرعة بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتاً.
5- انخفاض مستوى السكر
عدم تناول الطعام بانتظام خلال فترة الدورة قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.
وقد تظهر أعراض مثل:
-الدوخة.
-التعرق.
-الرجفة.
-الشعور بالجوع الشديد.
كيف يمكن تخفيف الدوخة أثناء الدورة؟
يمكن اتباع بعض الخطوات التي تساعد على تقليل الشعور بالدوخة:
-شرب كمية كافية من الماء.
-تناول وجبات متوازنة تحتوي على الحديد والبروتين.
-الحصول على نوم كافٍ.
-تجنب الوقوف المفاجئ.
-ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي.
-متابعة كمية الدم المفقودة خلال الدورة.
متى تكون الدوخة أثناء الدورة بحاجة إلى مراجعة الطبيب؟
ينصح باستشارة الطبيب في الحالات التالية:
-الدوخة الشديدة أو المتكررة بشكل مستمر.
-فقدان الوعي أو الشعور بقرب الإغماء.
-نزيف دورة شهرية غزير جداً.
-ألم شديد غير معتاد.
-ظهور أعراض فقر الدم.
-استمرار الدوخة بعد انتهاء الدورة.
هل كل دوخة أثناء الدورة تعني وجود مشكلة؟
لا. فالكثير من حالات الدوخة المرتبطة بالدورة تكون مؤقتة وتنتج عن التغيرات الهرمونية الطبيعية. لكن تحديد السبب يعتمد على طبيعة الأعراض ومدى تكرارها وشدتها. لذلك من المهم مراقبة نمط الدورة والأعراض المصاحبة.
في الختام، توضح الإجابة عن سؤال هل الدوخة مرتبطة بالدورة الشهرية أن هناك علاقة محتملة بينهما. خاصة بسبب التغيرات الهرمونية وفقدان الدم ونقص بعض العناصر الغذائية. وفي معظم الحالات يمكن تخفيف الأعراض بالعناية بالتغذية والراحة وشرب السوائل. بينما تستدعي الدوخة المستمرة أو الشديدة تقييماً طبياً لمعرفة السبب الحقيقي.
شاهد أيضاً
علامات اضطراب الهرمونات عند المرأة