كم معدل نبض القلب الطبيعي؟

يضخ القلب الدم إلى مختلف أنحاء الجسم من خلال انقباضات منتظمة تعرف بنبضات القلب، ويُقاس معدل النبض بعدد مرات نبض القلب خلال دقيقة واحدة.

ويختلف هذا المعدل من شخص إلى آخر تبعًا لعوامل متعددة، مثل العمر، ومستوى اللياقة البدنية، والحالة النفسية، واستخدام بعض الأدوية.

وفي معظم الحالات، لا يشير اختلاف بسيط في معدل النبض إلى وجود مشكلة صحية، لكن استمرار ارتفاع النبض أو انخفاضه بشكل غير طبيعي، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى، قد يكون علامة على اضطراب يحتاج إلى تشخيص وعلاج.

كم معدل نبض القلب الطبيعي؟

يبلغ معدل نبض القلب الطبيعي أثناء الراحة لدى معظم البالغين بين 60 و100 نبضة في الدقيقة.

ويتميز الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام، خاصة الرياضيين المحترفين، بإمكانية تسجيل معدل نبض أقل من 60 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، وقد يكون ذلك طبيعيًا إذا لم يكن مصحوبًا بأعراض.

معدل نبض القلب الطبيعي حسب العمر

حديثو الولادة (من الولادة حتى شهر)

يتراوح معدل النبض الطبيعي بين 70 و190 نبضة في الدقيقة.

الرضع (من شهر إلى 11 شهرًا)

يتراوح بين 80 و160 نبضة في الدقيقة.

الأطفال من سنة إلى سنتين

يتراوح بين 80 و130 نبضة في الدقيقة.

الأطفال من 3 إلى 4 سنوات

يتراوح بين 80 و120 نبضة في الدقيقة.

الأطفال من 5 إلى 6 سنوات

يتراوح بين 75 و115 نبضة في الدقيقة.

الأطفال من 7 إلى 9 سنوات

يتراوح بين 70 و110 نبضة في الدقيقة.

الأطفال بعمر 10 سنوات فأكثر والبالغون

يتراوح غالبًا بين 60 و100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة.

ما العوامل التي تؤثر في معدل نبض القلب؟

النشاط البدني

يرتفع معدل نبض القلب أثناء ممارسة الرياضة أو بذل مجهود بدني، ثم يعود تدريجيًا إلى مستواه الطبيعي بعد الراحة.

التوتر والقلق

قد يؤدي التوتر النفسي أو القلق أو الانفعال إلى زيادة مؤقتة في سرعة نبض القلب نتيجة إفراز هرمونات التوتر.

درجة حرارة الجسم

قد ترتفع سرعة النبض عند الإصابة بالحمى أو التعرض لدرجات حرارة مرتفعة.

تناول المنبهات

يمكن للكافيين الموجود في القهوة ومشروبات الطاقة، وكذلك التدخين، أن يرفع معدل نبض القلب لدى بعض الأشخاص.

بعض الأدوية

قد تؤثر بعض الأدوية في معدل النبض، إذ يسبب بعضها زيادة سرعة القلب، بينما يؤدي بعضها الآخر إلى إبطائه.

شاهد أيضاً:

أعراض ارتفاع ضغط الدم المبكرة

علامات ضعف المناعة

ما هو فقر الدم المنجلي؟