يعد المغنيسيوم من المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم للمشاركة في مئات العمليات الحيوية. ومن أهمها تنظيم وظيفة العضلات والأعصاب والمحافظة على توازن الشوارد الكهربائية في الجسم.
وبما أن القلب يعتمد على إشارات كهربائية دقيقة للحفاظ على انتظام نبضاته. فإن اضطراب مستويات بعض المعادن قد يؤثر في هذه العملية.
وقد يرتبط نقص المغنيسيوم بظهور بعض الأعراض. ومنها خفقان القلب لدى بعض الأشخاص. إلا أن الخفقان له أسباب متعددة. ولا يعني حدوثه بالضرورة وجود نقص في المغنيسيوم.
هل يسبب نقص المغنيسيوم خفقان القلب؟
نعم قد يسبب نقص المغنيسيوم خفقان القلب لدى بعض الأشخاص. خصوصًا عندما يكون النقص واضحًا أو شديدًا.
ويساهم المغنيسيوم في تنظيم النشاط الكهربائي لخلايا القلب. لذلك قد يؤدي انخفاض مستواه إلى اضطراب التوازن الكهربائي الذي يساعد على انتظام ضربات القلب.
وقد يشعر الشخص في هذه الحالة بأن قلبه ينبض بسرعة أو بقوة. أو بأنه يشعر بوجود نبضات إضافية أو غير منتظمة.
لكن من المهم معرفة أن خفقان القلب قد ينتج أيضًا عن أسباب أخرى. مثل التوتر أو تناول كميات كبيرة من الكافيين أو فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية. أو بعض أمراض القلب.
ما أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم؟
تختلف أعراض نقص المغنيسيوم حسب درجة الانخفاض. وقد تشمل:
تشنجات العضلات
يشارك المغنيسيوم في تنظيم انقباض العضلات. لذلك قد يؤدي نقصه إلى حدوث تشنجات أو تقلصات عضلية.
التعب والإرهاق
قد يشعر بعض الأشخاص بالتعب أو انخفاض الطاقة عند وجود نقص في المغنيسيوم.
التنميل والوخز
يمكن أن يؤثر نقص المغنيسيوم في وظيفة الأعصاب. ما قد يؤدي إلى الشعور بالوخز أو التنميل.
اضطراب ضربات القلب
في حالات النقص الشديد. قد تظهر اضطرابات في نظم القلب. ومنها الشعور بالخفقان.
القلق واضطرابات النوم
قد يرتبط نقص المغنيسيوم لدى بعض الأشخاص بزيادة التوتر أو صعوبة النوم. بسبب دوره في وظائف الجهاز العصبي.
ما أسباب نقص المغنيسيوم؟
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى انخفاض مستويات المغنيسيوم منها:
-عدم الحصول على كمية كافية منه في الغذاء.
-أمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر في امتصاص المعادن.
-بعض أمراض الكلى.
-الاستخدام الطويل لبعض الأدوية.
-الإفراط في فقدان السوائل بسبب التعرق الشديد أو بعض الحالات الصحية.
شاهد أيضاً:
هل يسبب نقص الكالسيوم تشنج العضلات؟
هل يسبب نقص الكالسيوم تساقط الشعر؟
كل ما تحتاج معرفته عن فيتامين A