يتساءل كثير من الأشخاص سبب الشعور بالعطش طوال الوقت. خاصة عندما يستمر الشعور بالحاجة إلى شرب الماء حتى بعد تناول كميات كافية من السوائل. ورغم أن العطش يعد استجابة طبيعية لفقدان السوائل. إلا أن استمراره بشكل غير معتاد قد يكون مؤشراً على مشكلة صحية تستحق الانتباه.
وفي معظم الحالات يكون السبب بسيطاً ويمكن علاجه بسهولة. مثل الجفاف أو تناول كميات كبيرة من الأملاح. ومع ذلك، قد يرتبط العطش المستمر أحياناً بأمراض مزمنة مثل السكري أو اضطرابات هرمونية أو آثار جانبية لبعض الأدوية. لذلك من المهم معرفة الأسباب المحتملة ومتى ينبغي مراجعة الطبيب.
لماذا أشعر بالعطش طوال الوقت؟
تتعدد أسباب العطش المستمر. وقد تختلف من شخص لآخر بحسب العمر والحالة الصحية ونمط الحياة. وفيما يلي أبرز الأسباب.
1. مرض السكري
يعد مرض السكري من أكثر الأسباب شيوعاً للعطش المستمر. فعند ارتفاع مستوى السكر في الدم. تحاول الكليتان التخلص من السكر الزائد عبر البول. مما يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء والشعور بالجفاف والعطش.
وعادة ما يترافق ذلك مع كثرة التبول والجوع المتكرر وفقدان الوزن غير المبرر لدى بعض المرضى. لذلك ينبغي إجراء فحص للسكر إذا استمرت هذه الأعراض.
2. السكري الكاذب
على الرغم من اسمه. فإن السكري الكاذب يختلف تماماً عن مرض السكري المعروف. ويحدث نتيجة اضطراب في الهرمون المضاد لإدرار البول أو استجابة الكلى له. مما يؤدي إلى خروج كميات كبيرة من البول المخفف والشعور بعطش شديد ومستمر. وتحتاج هذه الحالة إلى تشخيص وعلاج طبي. لأنها قد تسبب فقداناً كبيراً للسوائل إذا لم تُعالج.
3. جفاف الفم
قد يكون الإحساس بالعطش ناتجاً في الحقيقة عن جفاف الفم وليس عن نقص السوائل في الجسم. ويحدث ذلك عندما لا تنتج الغدد اللعابية كمية كافية من اللعاب. وقد يرتبط جفاف الفم بالتدخين أو التوتر أو بعض الأمراض المناعية مثل متلازمة شوغرن. كما قد يكون أثراً جانبياً لعدد من الأدوية.
4. فقر الدم
في بعض حالات فقر الدم. خاصة الشديدة منها أو الناتجة عن فقدان الدم. قد يشعر الشخص بالعطش إلى جانب التعب والدوخة وشحوب البشرة. ورغم أن العطش ليس العرض الأكثر شيوعاً للأنيميا. فإنه قد يظهر لدى بعض المرضى ويستدعي تقييماً طبياً لمعرفة السبب.
5. فرط نشاط الغدة الدرقية
يزيد فرط نشاط الغدة الدرقية من سرعة عمليات الأيض داخل الجسم. وقد يؤدي إلى زيادة التعرق وارتفاع درجة حرارة الجسم. وهو ما يرفع الحاجة إلى شرب الماء بشكل متكرر. وكما قد تظهر أعراض أخرى مثل فقدان الوزن وتسارع ضربات القلب والعصبية.
6. تناول الأطعمة المالحة أو كثيرة التوابل
يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى زيادة تركيز الصوديوم في الجسم. مما يحفز مركز العطش في الدماغ ويدفع الشخص إلى شرب المزيد من الماء لاستعادة توازن السوائل. ولهذا قد تلاحظ زيادة العطش بعد تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة أو المخللات.
7. الجفاف
يعد الجفاف من أكثر أسباب العطش شيوعاً. وقد يحدث بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء أو نتيجة التعرق الشديد أو ممارسة الرياضة أو الطقس الحار أو الإصابة بالإسهال أو القيء. وفي الحالات البسيطة، يختفي الشعور بالعطش تدريجياً بعد تعويض السوائل المفقودة.
8. الإفراط في المشروبات المدرة للبول
قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الغنية بالكافيين إلى زيادة عدد مرات التبول لدى بعض الأشخاص. مما قد يساهم في فقدان السوائل وزيادة الشعور بالعطش. خاصة إذا لم يتم تعويض الماء المفقود.
9. الآثار الجانبية لبعض الأدوية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية شعوراً مستمراً بالعطش أو جفاف الفم. ومن أبرزها:
-مدرات البول.
-مضادات الهستامين.
-بعض مضادات الاكتئاب.
-بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاضطرابات النفسية.
وإذا بدأ العطش بعد استخدام دواء جديد. فمن الأفضل استشارة الطبيب وعدم إيقاف العلاج من تلقاء نفسك.
10. فقدان السوائل بسبب الحالات الصحية المختلفة
قد تؤدي بعض الأمراض التي تسبب الحمى أو القيء أو الإسهال أو التعرق الغزير إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل. وهو ما يدفع الجسم إلى إرسال إشارات مستمرة للشعور بالعطش حتى يتم تعويض النقص.
كيف تعرف أن العطش غير طبيعي؟
قد يكون العطش مؤشراً يحتاج إلى تقييم طبي إذا استمر عدة أيام دون سبب واضح. أو إذا كان مصحوباً بأعراض أخرى مثل:
-كثرة التبول بشكل ملحوظ.
-فقدان الوزن دون سبب.
-التعب والإرهاق المستمر.
-تشوش الرؤية.
-جفاف شديد في الفم.
-الدوخة أو الإغماء.
-ارتفاع مستوى السكر في الدم.
كيف تقلل الشعور بالعطش؟
يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة التي تساعد على تقليل العطش. ومنها:
-شرب الماء بانتظام على مدار اليوم.
-تقليل استهلاك الملح والأطعمة المصنعة.
-الحد من المشروبات الغنية بالكافيين إذا كانت تسبب كثرة التبول.
-تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء.
-تعويض السوائل بعد ممارسة الرياضة أو التعرض للحرارة.
-مراجعة الطبيب إذا استمر العطش رغم شرب كميات كافية من الماء.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
-استمرار العطش لعدة أيام دون سبب واضح.
-شرب كميات كبيرة جداً من الماء دون الشعور بالارتواء.
-العطش المصحوب بكثرة التبول أو فقدان الوزن.
-ظهور أعراض الجفاف الشديد مثل الدوخة أو انخفاض ضغط الدم.
-وجود تاريخ مرضي للسكري أو أمراض الكلى أو الغدد الصماء.
وفي النهاية، قد يكون العطش مرتبط بعوامل بسيطة مثل الجفاف أو تناول الأطعمة المالحة. وقد تكون أحياناً علامة على حالات صحية مثل مرض السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
وفي معظم الحالات، يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم واتباع نظام غذائي متوازن في تقليل الشعور بالعطش. أما إذا استمر العطش لفترة طويلة أو ترافق مع أعراض مقلقة. فمن الضروري مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والوصول إلى السبب الحقيقي.
شاهد أيضاً
ما أسباب الدوخة المستمرة؟