مؤشرات تدل على أن الرياضة خطر على الصحة

يهدد الإفراط في الرياضة أو الضغط الكبير على الجسم الراحة الجسدية والعقلية والعاطفية.

فيما يلي علامات التي تدل على أن التمارين الرياضة تضر بالصحة، حسب صحيفة تايمز أوف إنديا:

قد يشير الشعور بالإرهاق حتى بعد 7 أو 8 ساعات من النوم العميق في الليل إلى الإفراط في في  الرياضة، والحاجة إلى الراحة.

عادة ما يكون إجهاد العضلات، والالتهابات، والكسور بسبب الإفراط في التمارين الرياضية، وعند الشعور بذلك يجب التوقف عن الرياضة، أو الاكتفاء بالتمارين الخفيفة.

الإفراط في الرياضة، يدفع الجسم إلى طلب مزيد من الطاقة للحفاظ على نشاطه. نتيجة لذلك، قد ينتهي الأمر إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.

يمكن أن يؤثر التعب وقلة الحافز على الأداء البدني. يمكن أن يسبب الافتقار إلى القوة وخفة الحركة والقدرة على التحمل، صعوبة في ممارسة الرياضة.