تحتاج العناية بالبشرة الحساسة إلى التعامل معها بلطف. لأن بعض المنتجات أو العادات اليومية قد تسبب الشعور بالحرقة أو الحكة أو الاحمرار أو الجفاف.
ولا يعني ذلك أن البشرة الحساسة تحتاج إلى روتين طويل. بل إن تقليل عدد المنتجات واختيار التركيبات اللطيفة والخالية من العطور قد يكون أكثر فائدة للحفاظ على حاجز البشرة.
وتختلف درجة حساسية البشرة من شخص إلى آخر. فقد تتهيج بسبب العطور أو بعض المكونات أو الماء الساخن أو الفرك المتكرر أو التعرض للشمس.
لذلك فإن أفضل روتين للبشرة الحساسة هو الذي يركز على التنظيف اللطيف والترطيب المنتظم والحماية من العوامل المهيجة بدل تجربة عدد كبير من المنتجات في الوقت نفسه.
أفضل 10 طرق للعناية بالبشرة الحساسة:
1. اختاري منظفًا لطيفًا
ابدئي روتينك بمنظف لطيف وغير كاشط. ويفضل أن يكون خاليًا من العطور والكحول القاسي على البشرة. وينصح باستخدام أطراف الأصابع بدل الليفة أو الإسفنجة وفرك الوجه. لأن الاحتكاك قد يزيد التهيج. كما يُفضل استخدام الماء الفاتر بدل الماء الساخن.
ولا تحتاج البشرة الحساسة بالضرورة إلى غسل الوجه مرات كثيرة خلال اليوم. إذ إن الإفراط في التنظيف قد يزيد الجفاف والتهيج.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بغسل الوجه مرتين يوميًا وبعد التعرق الشديد. مع إمكانية الاكتفاء بالغسل مرة واحدة مساءً لدى بعض أصحاب البشرة الجافة أو الحساسة.
2. استخدمي مرطبًا خاليًا من العطور
الترطيب من أهم خطوات العناية بالبشرة الحساسة. لأنه يساعد على تقليل فقدان الماء ودعم الحاجز الواقي للجلد. ويفضل اختيار مرطب خالٍ من العطور. خاصة إذا كانت البشرة جافة أو سريعة التهيج.
وقد تكون الكريمات أو المراهم أكثر ملاءمة للبشرة شديدة الجفاف من المستحضرات الخفيفة. لأنها تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة لفترة أطول.
3. ابتعدي عن العطور في منتجات البشرة
العطور من المكونات التي قد تسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص. لذلك يُفضل اختيار المنتجات المكتوب عليها "خالية من العطور" بدل الاعتماد على عبارة "غير معطر" فقط. لأن المنتج غير المعطر قد يحتوي على مواد تخفي رائحة المكونات الأخرى.
وينطبق ذلك على المنظفات والمرطبات ومنتجات العناية المختلفة. وليس على مستحضرات الوجه فقط.
4. لا تفرطي في تقشير البشرة
قد يبدو التقشير وسيلة للتخلص من خلايا الجلد الميتة. لكنه قد يكون مزعجًا للبشرة الحساسة. خاصة عند استخدام المقشرات الخشنة أو تكرارها كثيرًا.
كما أن فرك البشرة بهدف التخلص من الجفاف أو القشور قد يؤدي إلى زيادة التهيج بدل تحسين مظهرها. لذلك من الأفضل التركيز على الترطيب واستخدام منتجات علاجية مناسبة عند الحاجة بدل التقشير القاسي.
5. اختبري أي منتج جديد قبل استخدامه
حتى المنتجات المصممة للبشرة الحساسة قد لا تناسب الجميع. لذلك من الأفضل اختبار المنتج الجديد على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه بالكامل.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما أو الجلد شديد الحساسية. باختبار المنتج على منطقة صغيرة من الجلد لعدة أيام ومراقبة ظهور الاحمرار أو الحكة أو التهيج.
6. احمي بشرتك من الشمس يوميًا
البشرة الحساسة تحتاج إلى حماية منتظمة من الأشعة فوق البنفسجية. لذلك يُنصح باستخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أكثر. إلى جانب تقليل التعرض المباشر للشمس واستخدام وسائل الحماية المناسبة مثل الظل والملابس الواقية.
وإذا كان واقي الشمس يسبب تهيجًا. فمن الأفضل البحث عن تركيبة تناسب البشرة الحساسة بدل التوقف عن استخدامه تمامًا.
7. تجنبي الماء الساخن
قد يؤدي الاستحمام أو غسل الوجه بالماء الساخن إلى زيادة جفاف البشرة وتهيجها. لذلك يُفضل استخدام الماء الفاتر وتقليل مدة الاستحمام.
وبعد غسل البشرة. يمكن تجفيفها بالتربيت اللطيف باستخدام منشفة ناعمة بدل فرك الجلد.
8. قللي عدد المنتجات في روتينك
البشرة الحساسة لا تحتاج إلى عشرات المستحضرات حتى تبدو صحية. وفي كثير من الحالات. يكون الروتين البسيط الذي يتكون من منظف لطيف ومرطب مناسب وواقي شمس كافيًا كنقطة بداية.
كما أن إدخال عدة منتجات جديدة في وقت واحد يجعل من الصعب معرفة المنتج الذي تسبب في التهيج إذا ظهرت مشكلة. لذلك من الأفضل إضافة المنتجات تدريجيًا ومراقبة استجابة البشرة.
9. انتبهي إلى مكونات المنتجات
اقرئي قائمة المكونات قبل شراء أي منتج جديد. خاصة إذا كنت تعرفين أن بشرتك تتحسس من مكونات معينة.
ولا يعني وصف المنتج بأنه "طبيعي" أو "عضوي" أنه مناسب تلقائيًا للبشرة الحساسة. فبعض المكونات النباتية والعطور قد تسبب تهيجًا أو حساسية لدى بعض الأشخاص.
10. تجنبي لمس البشرة وحكها باستمرار
قد يؤدي الحك أو الفرك المتكرر إلى زيادة التهيج وإضعاف حاجز البشرة. خصوصًا عندما تكون البشرة جافة أو ملتهبة. لذلك حاولي التعامل مع الجلد بلطف وتجنبي العبث بالمناطق التي تسبب الحكة أو الاحمرار.
وإذا كان التهيج أو الحكة مستمرين. فلا تكتفي بتغيير منتجات العناية بشكل عشوائي. فقد تكون المشكلة مرتبطة بحالة جلدية تحتاج إلى تقييم طبي.
ما أفضل روتين يومي للبشرة الحساسة؟
يمكن أن يكون روتين العناية بالبشرة الحساسة بسيطًا إلى حد كبير. في الصباح. يمكن تنظيف البشرة بلطف عند الحاجة ثم استخدام مرطب مناسب وواقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أكثر.
أما في المساء. فيمكن تنظيف الوجه بمنظف لطيف ثم وضع المرطب. وإذا كانت البشرة تعاني من مشكلة جلدية محددة مثل الإكزيما أو التهاب الجلد. فقد تحتاج إلى علاج إضافي يحدده الطبيب أو الصيدلي حسب الحالة.
ما المكونات المناسبة للبشرة الحساسة؟
لا توجد تركيبة واحدة تناسب جميع أنواع البشرة الحساسة. لكن المرطبات التي تحتوي على مكونات تساعد على دعم حاجز البشرة. مثل السيراميدات. قد تكون خيارًا مناسبًا لبعض الأشخاص. كما أن المنتجات الخالية من العطور تكون عادةً أقل احتمالًا للتسبب بالتهيج.
وفي المقابل. لا يُنصح باختيار المنتجات اعتمادًا على عبارة "طبيعي" فقط. بل يجب النظر إلى المكونات ومدى تحمل البشرة لها.
شاهد أيضاً:
علاج حب الشباب في المنزل
أفضل 10 طرق للتخلص من حب الشباب وآثاره
أسباب ظهور الحبوب في الوجه وكيفية التخلص منها