يعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تستحق المتابعة. لأن استمرار ارتفاع الضغط لفترات طويلة قد يؤثر في القلب والأوعية الدموية والكلى والدماغ والعينين.
وتكمن صعوبة اكتشافه في أن ارتفاع الضغط لا يسبب أعراضًا واضحة لدى كثير من الأشخاص. ما يجعل قياس ضغط الدم بصورة منتظمة من أهم وسائل اكتشافه مبكرًا.
ولا يرتبط ارتفاع ضغط الدم بعامل واحد بالضرورة. إذ يمكن أن تتداخل العادات اليومية والعمر والعوامل الوراثية والوزن وبعض الأمراض والأدوية في رفع مستويات الضغط.
وفي بعض الحالات يكون الارتفاع مرتبطًا بحالة صحية أخرى. وهو ما يعرف بارتفاع ضغط الدم الثانوي.
ما أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
الإفراط في تناول الملح
يعد الإفراط في استهلاك الصوديوم من العوامل المهمة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
ويؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى احتفاظ الجسم بمزيد من السوائل. ما قد يزيد حجم الدم داخل الأوعية الدموية ويرفع الضغط.
ولا يقتصر مصدر الصوديوم على إضافة الملح إلى الطعام. بل يوجد بكميات كبيرة في العديد من الأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات الجاهزة.
زيادة الوزن والسمنة
يمكن أن تزيد زيادة الوزن من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم. إذ ترتبط السمنة بتغيرات في الأوعية الدموية والجهاز العصبي والهرمونات التي تنظم ضغط الدم.
كما أن زيادة الوزن قد تترافق مع اضطرابات صحية أخرى. مثل السكري وانقطاع النفس أثناء النوم. والتي قد تؤثر بدورها في ضغط الدم.
قلة النشاط البدني
يساعد النشاط البدني المنتظم على دعم صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على وزن صحي.
في المقابل. قد ترتبط قلة الحركة بزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
التدخين
لا يعد التدخين مجرد عامل خطر لأمراض الرئة. بل يؤثر أيضًا في القلب والأوعية الدموية.
فالمواد الموجودة في دخان التبغ يمكن أن تسبب تضيق الأوعية الدموية وتزيد معدل ضربات القلب وضغط الدم بصورة مؤقتة. كما يرتبط التدخين على المدى الطويل بضرر الأوعية الدموية.
الإفراط في تناول الكحول
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى ارتفاع ضغط الدم. كما قد يتداخل مع فعالية بعض أدوية الضغط.
لذلك يعد الحد من تناول الكحول جزءًا من نمط الحياة الذي يساعد على حماية صحة القلب والأوعية الدموية.
التوتر والضغط النفسي
قد يؤدي التوتر إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم نتيجة استجابة الجسم للضغط النفسي.
لكن العلاقة بين التوتر وارتفاع الضغط المزمن أكثر تعقيدًا. إذ قد تؤدي الضغوط المستمرة إلى عادات مثل قلة النوم أو الإفراط في تناول الطعام أو التدخين. وهي عوامل يمكن أن تساهم في ارتفاع الضغط.
العوامل الوراثية
يمكن أن تلعب الوراثة دورًا في زيادة قابلية الشخص للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ويزداد الاهتمام بهذا العامل خصوصًا عند وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع الضغط أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
التقدم في العمر
تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر. نتيجة تغيرات طبيعية قد تحدث في الأوعية الدموية.
لكن ارتفاع الضغط ليس جزءًا حتميًا من التقدم في السن. ويمكن أن تساعد العادات الصحية والمتابعة الطبية في تقليل المخاطر.
ما الأمراض التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
في بعض الحالات يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة مشكلة صحية أخرى. ويُعرف حينها بارتفاع ضغط الدم الثانوي.
أمراض الكلى
تلعب الكلى دورًا أساسيًا في تنظيم السوائل والأملاح وضغط الدم. ولذلك يمكن أن تؤدي بعض أمراض الكلى إلى ارتفاع ضغط الدم.
كما أن ارتفاع الضغط المزمن يمكن أن يضر الكلى. ما يجعل العلاقة بين الحالتين متبادلة في بعض الحالات.
اضطرابات الغدة الكظرية
يمكن لبعض اضطرابات الغدة الكظرية أن تؤثر في الهرمونات المسؤولة عن تنظيم ضغط الدم. وقد تؤدي إلى ارتفاعه.
وتحتاج هذه الحالات إلى تقييم طبي وفحوصات مخصصة لتحديد السبب.
اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية في معدل ضربات القلب ووظائف الدورة الدموية. وقد ترتبط بارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم
يمكن لانقطاع النفس أثناء النوم أن يرتبط بارتفاع ضغط الدم. خصوصًا عندما تكون الحالة غير مشخصة أو غير معالجة.
ومن العلامات التي قد تستدعي التقييم الشخير الشديد وتوقف التنفس أثناء النوم والنعاس المفرط خلال النهار.
تضيق الشرايين المغذية للكلى
يمكن أن يؤدي تضيق الشرايين التي تغذي الكلى إلى التأثير في آليات تنظيم ضغط الدم. وقد يكون سببًا لارتفاع الضغط لدى بعض الأشخاص.
هل بعض الأدوية ترفع ضغط الدم؟
نعم - يمكن لبعض الأدوية والمواد أن ترفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
ومن الأمثلة المحتملة بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وبعض أدوية الاحتقان وبعض أدوية منع الحمل الهرمونية. إضافة إلى بعض الأدوية الأخرى.
لذلك من المهم إخبار الطبيب بجميع الأدوية والمكملات التي يستخدمها الشخص. خصوصًا عند ظهور ارتفاع جديد أو غير مفسر في ضغط الدم.
ولا ينبغي إيقاف دواء موصوف من تلقاء نفسك. بل يجب مناقشة الأمر مع الطبيب.
هل القهوة ترفع ضغط الدم؟
يمكن للكافيين أن يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. خصوصًا لدى من لا يستهلكونه بانتظام.
لكن تأثير القهوة يختلف بين الأشخاص. ولا يعني ارتفاع الضغط لفترة قصيرة بعد تناول الكافيين أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم المزمن.
إذا كان الهدف هو قياس ضغط الدم بدقة. فمن الأفضل تجنب الكافيين والتدخين والرياضة لفترة قصيرة قبل القياس وفق إرشادات القياس الصحيحة.
هل قلة النوم تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
يمكن أن يرتبط عدم الحصول على نوم كافٍ أو النوم غير المنتظم بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.
كما أن اضطرابات النوم. وخصوصًا انقطاع النفس أثناء النوم. قد تكون عاملًا مهمًا لدى بعض الأشخاص.
لذلك. لا تقتصر الوقاية من ارتفاع الضغط على الغذاء والنشاط البدني. بل تشمل أيضًا الحصول على نوم منتظم وكافٍ.
ما أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
في كثير من الحالات لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضًا واضحة. ولهذا يُعرف أحيانًا بأنه حالة قد تكون "صامتة".
ولا ينبغي انتظار ظهور الصداع أو الدوخة حتى يتم قياس الضغط. لأن الشخص قد يعاني ارتفاعًا في ضغط الدم دون الشعور بأي أعراض.
وفي حال كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا وظهرت أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس أو اضطراب الرؤية أو الضعف المفاجئ أو صعوبة الكلام. فإن ذلك يستدعي طلب الرعاية الطبية العاجلة.
شاهد أيضاً:
10 نصائح للحفاظ على صحة القلب
لماذا أشعر بالعطش طوال الوقت؟
ما أسباب تنميل اليدين والقدمين؟